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便秘能吃牛肉嗎

女, 57歲

2021-06-01 2967次

病情描述:

便秘能吃牛肉嗎

醫生回答

病情分析:

便秘的患者也可以適量的吃一些牛肉,但盡量不要吃得太多,適量的吃一些牛肉可以補充人體所需要的優質蛋白,但吃得太多會加重胃腸道負擔。

意見建議:

便秘的患者要注意調整飲食,多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果以及粗糧,如可以適量的吃一些蘋果,香蕉,桔子,西蘭花,芹菜,燕麥,糙米。要適量參加體育鍛煉,多飲水,緩解精神壓力,還要注意建立良好的排便習慣。

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