問內分泌失調要怎么運動
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內分泌失調要怎么運動
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內分泌失調的癥狀人體的內分泌系統，是神經系統以外的另一個重要的機能調節系統。可以分為兩大類，一個是在形態結構上獨立存在的，我們肉眼可見的器官，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當中的內分泌組織，比如胰腺當中的胰島細胞、卵巢內的卵泡細胞，以及黃體細胞、睪丸內的間質細胞等等。激素是內分泌系統的信息的傳遞者，它經過體液傳遞到我們人體的靶細胞，發揮刺激或者抑制作用，從而調節靶細胞的功能。在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調節機制，保持著動態的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現內分泌失調的癥狀。內分泌失調的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個內分泌器官，或者內分泌組織出現了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現。嚴重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現，那么甚至還可以看到典型的突眼征。
02:03
劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-11-14 69070次
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內分泌失調月經量少要怎么食療如果來月經想來多一點，那么來月經的時候，可以喝點米酒，喝點活血的藥，這樣就可以使月經量多一點。當然根本的治療，不是食療，最終還是要藥物治療，要了解內分泌失調的原因。如果是不排卵，或者是環境因素引起來的，或者是精神因素引起來，它經過調理、食物調理可能會好。但是如果是多囊卵巢綜合征，僅僅經過食物治療，是不可能改變的，也不可能治愈。
01:03
劉宗玉
主任醫師武漢市普仁醫院
2019-07-02 3070次
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內分泌失調要怎么運動年輕女性出現內分泌失調往往是由于工作壓力大，長期生活緊張、勞累造成的，這種的內分泌失調可以做劇烈的運動，比如游泳、快走、慢跑、轉呼啦圈等等運動，隨著運動的增多，內分泌失調癥狀會逐漸得到緩解。另外，要養成好的生活習慣也有利于內分泌失調的緩解。而中老年女性絕經期出現的內分泌失調，這種運動最好采取緩和的有氧運動，不要做太劇烈的運動，可以散步、做瑜伽、游泳、騎自行車。另外可以打太極拳，做健美操等，這些緩和的運動有利于調節內分泌失調。同時飲食應該注意以清淡、易消化為主，可以多吃豆制品，也能夠緩解內分泌失調。語音時長 01:22”
劉紅波
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-10-21 4830次
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要怎么調理內分泌失調想要調理內分泌失調，建議患者平時一定要注意合理清淡的飲食。患者可以多吃綠色新鮮的蔬菜，以及當季新鮮的水果，平時不要吃油膩，油炸，辛辣的食物，像一些油餅，油條，薯條，漢堡等食物建議少吃或者不吃。另外建議患者平時要加強運動鍛煉，每周進行適當的有氧運動可以促進體內血脂，血糖水平代謝，有助于患者適當的降低體內血脂血糖的水平。另外建議內分泌失調的患者，平時不可以勞累熬夜，夜間保證至少6-8小時有效睡眠，患者不可以給自己太大的壓力。語音時長 01:15”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-07-30 1762次
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運動改善內分泌失調嗎運動可以調節內分泌。因為運動能夠減少生活壓力，能夠改善睡眠質量，適當的運動能夠幫助心臟收縮，很好的提高睡眠質量。簡單的散步也能夠提高新陳代謝。有效解決便秘問題。同時也要注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品飲食調節。多喝水，忌濃茶，咖啡等刺激性飲料。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-12-27 4403次
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要怎么調理內分泌失調調理內分泌失調，可以從運動飲食上來進行調理，必要時可以服用藥物。飲食上要注意食品多種化，營養要搭配，多吃蔬菜水果，少吃油膩及刺激性食物。要注重戶外鍛煉，積極參加體育運動。保證充分的睡眠質量，做到勞逸結合，控制夜生活。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-01-01 1601次
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內分泌失調要怎么運動年輕女性出現內分泌失調往往是由于工作壓力大，長期生活緊張、勞累造成的，這種的內分泌失調可以做劇烈的運動，比如游泳、快走、慢跑、轉呼啦圈等等運動，隨著運動的增多，內分泌失調癥狀會逐漸得到緩解。另外，要養成好的生活習慣也有利于內分泌失調的緩解。而中老年女性絕經期出現的內分泌失調，這種運動最好采取緩和的有
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 356次
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內分泌失調要怎么運動內分泌失調是現代人常見的健康問題，合理的運動與藥物治療能有效緩解癥狀。運動方面，建議選擇有氧運動如慢跑、游泳，配合力量訓練如瑜伽、普拉提，以促進新陳代謝，平衡激素水平。藥物治療則需根據具體癥狀選用，如甲狀腺激素片治療甲減，口服避孕藥調理月經
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-14 0次
