問記憶力下降吃什么食物
病情描述：
記憶力下降吃什么食物
答醫(yī)生回答
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記憶力下降吃什么好如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會出現(xiàn)了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。
01:25
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 4845次
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記憶力下降吃什么水果如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過一些飲食方面，給予相應(yīng)的改善。那么對于水果來說，其實(shí)沒有非常特異的水果會改善記憶力。但是我們會推薦，就是新鮮的蔬菜和水果都是可以的。比如說藍(lán)莓、草莓、葡萄這些水果里面都會富含非常多的這個維生素C，還有相關(guān)的微量元素，會幫助我們，可以改善記憶力的水平。因?yàn)樗懈缓罅康奈⒘吭兀€有一些花青素，對于改善記憶力還是有幫助的。比如說草莓、藍(lán)莓深色的一些水果。比如說葡萄還有桑椹，對于保護(hù)我們的腦細(xì)胞和腦功能都是有幫助的。只要這個水果可以幫我們提供豐富的維生素C和維生素B。對于我們記憶力的功能，改善記憶力都是有很大的幫助。
01:33
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 7266次
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記憶力下降吃什么食物如果患者存在記憶力下降，這些患者在飲食上一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，患者只要沒有糖尿病，沒有消化系統(tǒng)的疾病，像蘋果，梨子，橘子，橙子，柚子，火龍果，榴蓮，西瓜，圣女果，葡萄，獼猴桃等水果都可以吃。患者還需要多吃蔬菜，比如韭菜，芹菜，胡蘿卜，大白菜，小白菜等。患者還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像牛肉，瘦肉，羊肉，魚等。患者一定要吃一些容易消化的食物，不能吃煎炸類的食物，也不能吃比較油膩和辛辣以及刺激性的食物，這些患者也要戒煙戒酒，平時也要多休息。語音時長 01:09”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-25 2867次
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記憶力下降吃什么食物好第1點(diǎn)，出現(xiàn)記憶功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要針對病因進(jìn)行治療的。比如有些患者存在維生素B12缺乏，是會出現(xiàn)記憶功能減退的。患者平時可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如可以吃動物的肝臟、瘦肉等。第2點(diǎn)，如果患者是因?yàn)榘柎暮Ｄ∫鸬挠洃浟ο陆担綍r要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多吃些牛肉、魚肉，多吃水果，多吃蔬菜。可以在醫(yī)生的建議下服用膽堿酯酶抑制劑進(jìn)行治療，是有一定的效果的。第3點(diǎn)，如果是神經(jīng)官能癥的患者出現(xiàn)的記憶功能減退，要注意心理因素的調(diào)整，平時注意多吃五谷雜糧，必要時可以服用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物。語音時長 01:10”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-02-17 2889次
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記憶力下降應(yīng)該吃什么病情分析：記憶力下降的患者應(yīng)該吃一些改善記憶功能的藥物，包括膽堿酶抑制劑、興奮性氨基酸受體拮抗劑、腦代謝復(fù)活劑等等。常用的藥物包括多奈哌齊、美金剛、吡拉西坦。此外，患者還應(yīng)當(dāng)多吃一些水果和堅(jiān)果類的食物，這些食物也有改善記憶功能的作用。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：記憶力下降的患者，除了飲食和藥物調(diào)整外，還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行記憶功能的訓(xùn)練，包括讀書、看報(bào)、寫字、下棋、打牌等等。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-06-30 1703次
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熬夜記憶力下降吃什么病情分析：熬夜記憶力下降，患者可以吃一點(diǎn)谷維素，維生素B1、維生素B12等藥物，有一定的幫助。在食物方面可以喝牛奶，吃雞蛋，吃牛肉等。除此之外，多吃一些核桃、松子、芝麻等也是不錯的選擇。意見建議：建議患者盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，睡眠對于改善記憶力下降還是很重要的。白天多和別人溝通交流，多參加戶外的體育運(yùn)動，少打游戲，少看手機(jī)。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-30 2103次
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記憶力下降吃什么食物好第1點(diǎn)，出現(xiàn)記憶功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要針對病因進(jìn)行治療的。比如有些患者存在維生素B12缺乏，是會出現(xiàn)記憶功能減退的。患者平時可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如可以吃動物的肝臟、瘦肉等。第2點(diǎn)，如果患者是因?yàn)榘柎暮Ｄ∫鸬挠洃浟ο陆担綍r要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多吃些牛肉、魚
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-09 393次
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孕婦記憶力下降吃什么建議這種情況下，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如平時可以喝脫脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不錯的選擇。另外，也建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海魚類，平時多吃一些核桃、松子等也是不錯的。同時，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉、橙子、柚子等
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 227次
