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孕婦可以吃大棗嗎

女, 25歲

2021-12-16 1682次

病情描述:

孕婦可以吃大棗嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃大棗,棗富含維生素A、維生素B族、維生素C、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),適量食用有利于孕婦健康和胎兒的發(fā)育。棗還含鐵元素,有效緩解懷孕期間缺鐵性貧血。

意見建議:

建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,適量多吃奶類、豆類和一些新鮮蔬菜水果,比如牛奶、豆腐、白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等。適當活動,避免過度勞累,保持充足睡眠和愉悅心情。

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