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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4766次

• 上下樓梯特別傷膝關節是真的嗎

  上下樓梯是不是會影響我們的關節，加重關節的損傷呢，這是經常在門診當中一些中老年患者，哪怕是一些年輕患者的一個問題，在這里跟大家明確的說明一點的是，上下樓梯這一類型的運動，往往會增加我們髕骨關節的一個張力，或者說壓力，這一部分的壓力的存在的話，可以影響我們的髕骨關節的軟骨，因此對于特殊一部分的病人來說，是不建議他們做過多的上下樓的運動，比如說骨關節炎的老人家，這幫患者他們最大的特點是什么呢，他們的骨關節的軟骨已經出現了輕度中度，甚至重度的一個軟骨的損傷。因此做過多的上下樓運動。對他們來說并不好。加重了他們骨關節炎的一個進展和發展。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 18200次

• 下樓梯腳崴了會骨折嗎
  在下樓梯時，如果崴腳了，會不會出現骨折，主要是看崴腳以后，足踝部位有沒有明顯的淤血腫脹，疼痛和活動受限的。如果說崴腳以后只是出現了足踝部位輕度腫脹，疼痛，這種情況一般出現骨折的可能性不大。而如果說出現了足踝部有明顯的淤血，腫脹，疼痛，活動受限，這種情況出現骨折的可能性就比較大。所以，在下樓梯崴腳以后一定要積極的就診行拍片檢查，以排除骨折的情況。因為骨折以后和單純性的軟組織損傷治療是不一樣的，所以說一定要就診看崴腳以后組織損傷的情況，根據組織損傷的情況來選擇治療的方法。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-10-13 4450次

• 下樓梯崴腳了怎么辦
  下樓梯時崴傷腳踝部應該立即用冷水對腳踝部進行沖洗，時間在15-30分鐘，這樣可以使受傷局部的血管收縮，減輕水腫的發生，然后立即去醫院進行踝關節正側位x光片檢查，了解是否存在內、外踝的撕脫性骨折。如果有骨折的需要行石膏外固定6周，如果沒有發生骨折，也有可能存在側副韌帶損傷，比較嚴重的患者可以進行石膏固定3周，固定的時候應該使損傷一側的側副韌帶處于松弛位置。有些患者可以不進行石膏固定，這樣的患者可以外用活血化瘀的氣霧劑，平時注意多抬高患肢，促進腫脹消退，減少肢體下垂以及負重行走的時間。
  語音時長 1:24”
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-30 12838次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  病情分析：下樓梯腳崴了，可能導致局部的軟組織損傷，引起血管破裂或者韌帶損傷，導致皮下瘀血腫脹疼痛，盡早局部應用毛巾進行冷敷，減輕癥狀。如果出現壓痛明顯或者關節錯位，需要及時去醫院拍片檢查。排除骨折的情況下，可以配合口服活血止痛的藥物，比如三七片。意見建議：建議平常再進行下樓梯的時候一定要注意，不要踏空，不要長時間穿高跟鞋或者是進行樓梯的跑步，受傷以后一定要注意休息。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 2303次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復
  病情分析：下樓梯腳崴了，急性期，建議先注意休息，可以用冰塊或者冷毛巾冷敷，可以收縮血管，減輕皮下出血的癥狀，減輕疼痛，排除骨折的情況下，盡量臥床休息，抬高患肢可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如活血止痛膠囊，三七片，可以幫助快速恢復。意見建議：盡量休息3到7天的時間，不要長時間站立，避免過度的行走，減少受傷部位的負重，減少飲食的刺激，多吃新鮮的蔬菜水果。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-06 1702次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  下樓梯腳崴了，一定要停止活動，避免出現二次損傷，情況不嚴重可包扎、冷敷或用藥消腫處理。情況嚴重，比如骨折或韌帶損傷，要到醫院固定或手術治療。建議在身體恢復期間一定不要過度運動，避免局部腫脹現象加重或引起更加嚴重的疼痛，一般在兩天之后，可以適
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 下樓梯崴腳怎么判斷骨頭沒事
  下樓梯時不慎崴腳，是日常生活中較為常見的情況。如何初步判斷骨頭是否受傷，是大家關心的問題。以下是一些建議，幫助您進行初步的自我判斷：觀察外形：崴腳后，先觀察受傷部位是否有明顯的畸形。若出現異常的凸起或凹陷，可能暗示骨折。感受疼痛：如果疼痛非
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-08-08 0次