為你推薦

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 13677次

• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

  01:02
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3205次

• 自行車運動是否損傷膝關節
  一般來講，適當的騎自行車運動不會損傷膝關節，相反能夠有效的增強關節囊以及周圍韌帶的彈性以及強度。對于維持關節的穩定具有比較重要的作用，適當的騎自行車能夠有效的調節關節腔內的壓力，有利于促進關節軟骨的增生，促進損傷關節軟骨的修復，能夠有效的促進關節軟骨分泌關節滑液，在一定程度上可以延緩膝關節的退行性改變。但是如果騎自行車運動比較頻繁或者是運動過于劇烈，這種情況下有可能會導致膝關節損傷，有可能會導致膝關節的急性損傷，比如半月板以及交叉韌帶的損傷，也有可能會產生一些慢性勞損，尤其是膝關節的骨性關節炎，膝關節的滑膜炎也有可能是半月板以及交叉韌帶的慢性勞損，所以會引起關節的疼痛以及功能障礙。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-26 2796次

• 膝關節損傷騎自行車好嗎
  膝關節損傷之后最主要的是立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許，還要適當的進行固定，能夠避免膝關節的繼發性損傷，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛，所以這個時候不能夠站立行走，也不能騎自行車，否則有可能會導致局部的損傷更加嚴重，甚至出現韌帶以及半月板完全撕裂，也有可能會導致嚴重的骨折，甚至骨折嚴重錯位。損傷之后需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后需要進行適當的固定6到8周的時間，如果損傷不嚴重，積極的進行石膏固定3到4周的時間就可以了，抬高患肢，避免過度下垂，不能站立行走，也不能進行推拿按摩?？梢允褂孟祖偼此幬飳ΠY處理。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-31 2412次

• 自行車運動損傷關節嗎
  病情分析：自行車運動是否會損傷關節，一般和騎手具體狀況有關。例如騎自行車前沒有適當的做熱身運動，騎自行車時動作過于劇烈，就容易損傷關節，主要會扭傷髖關節與膝關節，腕關節。如果在騎自行車前，適當的做熱身運動，做腿部拉伸運動，騎自行車時動作幅度適中，一般是不會損傷關節的。意見建議：建議騎自行車運動時，動作姿勢要正確，動作幅度要適中，配合規律的呼吸。如果不慎扭傷關節，建議立即用冰塊冷敷關節部位，然后及時就醫做關節X光檢查，明確關節損傷的具體情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-16 604次

• 騎自行車損傷膝關節嗎
  病情分析：騎自行車如果掌握正確姿勢，沒有長時間大運動量活動，一般不會損傷膝關節，反而可以使關節分泌關節滑液營養軟骨，同時又能鍛煉周圍肌肉增加關節穩定性。只有大運動量高強度如競技性體育運動員或患者存在膝關節退行性變長時間騎行容易造成膝關節損傷。意見建議：建議進行鍛煉應注意正確騎車姿勢，調整好自行車鞍座和把手高度，騎行時間注意循序漸進，出現關節疼痛應及時停止休息，癥狀嚴重應及時去醫院就診檢查。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-02-04 602次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  膝關節損傷后能否騎自行車取決于損傷的程度和恢復階段。一般在恢復良好且醫生允許的情況下，適當騎自行車有助于增強關節周圍肌肉的力量，促進康復。然而，若損傷嚴重或處于康復初期，騎自行車可能會加重損傷，此時應避免騎行。膝關節是人體最大的關節之一，其
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  膝關節損傷是日常生活中十分常見的一種損傷，它常見于一些運動傷，像踢足球、打籃球。膝關節損傷之后是否還能騎自行車？要根據具體情況而定，如果膝關節只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進行了七天左右時間的恢復是可以騎自行車的。如果是損傷到了半月板及關節軟骨或者韌帶，這時是不建議騎自行車的，因為這時騎自行車會
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 890次