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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數和不良的睡眠習慣有關，如經常熬夜，作息不規律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發抑郁焦慮，二者可以互為因果關系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌的癥狀。這種睡眠不好表現在中醫理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現在時睡時醒，晚上睡得不安穩，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現在急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮靜安眠類的西藥加調節睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:02
  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 91327次

• 女性心臟不好的癥狀有哪些

  （主任如果女性心臟不好，都有哪些癥狀？）女性要看是什么年齡段，一般情況下女性更容易出現心慌，胸悶，氣短，胸痛這樣的癥狀，很多因為這心慌，胸悶，氣短來醫院就診的女性，她癥狀雖然挺明顯，但是經過檢查不一定是真正的器質性心臟病，尤其是更年期的女性出現這些癥狀往往跟更年期激素的明顯的下降有關系，女性出現了心慌，胸悶，氣短，胸痛這些癥狀一般在更年期之前大多數是跟勞累，情緒，休息不好有關系的，就是真正的得冠心病的幾率不是太大的。在更年期以后，尤其是在60歲以后，男性女性得冠心病的幾率基本是一樣的了，所以說在更年期之前女性有心臟癥狀，這種真正心臟病冠心病的幾率不是太大，往往跟情緒，勞累，體內激素的波動是有關系的。當然了，最終到底是不是心臟病我們還是要經過一些客觀檢查，最后來確診的。（應該做哪些檢查？）要根據癥狀，比方說明顯的心慌，胸悶，氣短首先要做甲狀腺功能的檢測，看一下甲狀腺的功能，看有沒有甲減或者是甲亢。另外就是女同志由于月經的影響往往容易導致貧血，貧血以后也容易出現心慌，胸悶，氣短癥狀，所以要驗一下血常規來看看有沒有貧血的情況，還有要驗下血生化，看看有沒有血糖，血脂這些情況的異常。第二類檢查主要是關于心電的檢查，包括心電圖或者24小時的動態心電圖，我們要看看有沒有早搏，有沒有其他的心律失常等等，因為這也是導致心慌胸悶，氣短的一個重要的因素。第三就可以做一下心彩超看看有沒有心臟結構和功能的異常。當然，像有胸悶，胸痛的患者如果跟活動相關，我們最好還是建議要做一個冠脈血管CT造影，看看冠脈有沒有問題，冠脈CT血管造影一般還是適用于年齡大一些的女同志，如果要是40歲之前的女同志一般是沒有必要做的，一般冠脈不會有什么問題。（好的那心臟不好在平時應該怎么辦呢？）心臟不好，尤其是有癥狀，在客觀檢查沒有什么嚴重問題的情況下平時主要還是多注意生活要規律，不要給自己太大的壓力，按時起居。另外多曬太陽，保持一個良好的心態，把自己的睡眠要調整好了。如果是睡眠不好可以適度地用點助睡眠的藥物，像棗仁安神液，安神補腦，安神補心都可以適當地用一些。心慌比較明顯的可以用點穩心顆粒，參松養心，甚至如果心跳特別快的也可以吃點倍他樂克，效果都還是不錯的。（好的謝謝主任解惑）

  

  04:23
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-05-28 4515次

• 女性睡眠不好的原因
  一，晝夜生活節奏的紊亂，有的時候會因為混亂的時間差導致出現失眠的癥狀發生，有的人突然改上夜班，會白天黑夜睡不著，需要較長的時間適應，個體的生物鐘與生活節奏不合拍是失眠的原因之一。二，睡眠環境因素。各種外部環境也是會導致出現睡眠不好的情況發生的，有的人只習慣在固定的環境中睡覺，換間房，換張床便睡不著。三，藥物和酒的影響，在對于睡不著的人，有的時候會習慣性地服用催眠藥物進行睡覺，這會導致藥物劑量越用越大，停藥或者減藥時便會出現極為明顯的失眠。四，心理因素，急性或慢性焦慮，急性或者慢性的憂郁，上床時正在思考某些問題，丟不開，放不下，常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。
  語音時長 2:04”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 4078次

• 女性睡眠不好的原因都有哪些
  導致女性睡眠不好的原因是有很多，比如有一部分女性是由于體內激素分泌紊亂導致的晚間睡眠質量不好，還有一部分患者是由于日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累引起的神經功能紊亂，這種情況可以口服安神補腦液治療，最好在睡眠之前服用谷維素也是可以促進睡眠。在日常的生活里，要保持有一個樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，最好在睡眠之前少喝興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，同時每天最好有適當的體育鍛煉，由于體育鍛煉會讓人產生疲倦感，也是可以促進睡眠。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:02”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-18 5902次

• 睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好的原因有以下幾種，第一環境有關如炎熱的夏天，寒冷的冬天噪音過大等第2月身體疾病有關，如嚴重的心肺疾病，腎炎，肝炎或者感冒等，都會誘發失眠，第三與心理因素有關，如家庭糾紛，過度疲勞，精神壓力過大，工作過度勞累的第四與精神不好，有關于抑郁癥，神經衰弱，精神分裂癥等，第五單純性失眠，這是醫學心理咨詢中最常見的失眠形式，建議找一個舒適的姿勢睡覺，環境評時多加強運動，保持樂觀積極的生活態度，按時休息，注意飲食。
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 4602次

• 晚上睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好可能是神經問題，也可能是缺鈣或者情緒不好，工作、生活壓力過大都可能引起睡眠質量不佳。 不熬夜，不抽煙，不喝酒，注意休息，多鍛煉身體，多吃新鮮蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物，保持心情暢快或者睡前喝牛奶或蜂蜜助眠。
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 2901次

• 睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好的原因通常有環境過差、作息不規律、不良的睡眠習慣、植物神經紊亂、神經衰弱等原因，建議患者及時治療。1、環境過差：如果在睡覺時環境過于嘈雜，有可能會對睡眠質量造成影響，使患者出現睡眠質量差，在睡覺時可以營造舒適安靜的環境，能夠有所改善。2、作息不規律：如果長時間熬夜，有可能會導致生物鐘被破壞，
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-10-13 0次

• 女性睡眠不好的小妙招
  通常沒有治療女性睡眠不好的小妙招，女性睡眠不好可能是由于植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因導致的，需要根據病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-02-14 0次