問跳繩跳多少下才能達到減肥的效果
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跳繩跳多少下才能達到減肥的效果
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心臟跳多少下算正常按照教科書上講，心跳在安靜狀態下60到100次，是屬于正常的一個頻率范圍，當然不同的人，他也會有一些變化的，比如說像運動員，老年人，他的心跳相對是偏慢的。對于像小孩他的心跳是偏快的，而且在生理狀態下，休息，鎮靜，夜間，他的心率有的時候，甚至能達到40次，這也都可能屬于正常的，對于適當運動以后，他心跳超過100次，也都屬于一個正常的范圍。
00:56
胡繼強
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-07-12 16107次
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脂肪移植要做多少次才能達到滿意自體脂肪移植要做多少次，才能達到滿意，我覺得最主要有，以下幾個因素決定的。首先就是患者的一個需求，就是說他覺得達到什么樣的程度，他才能滿意，因為這個差異是很大的，有些人覺得接近正常就夠了，有些人說我一定要比正常，再高出來一點，那這時候他的需求不一樣，所以說他的滿意度就不一樣。第二就是跟醫生的手術技術，有關系，包括醫生對手術安全的，就是你注射的這個脂肪的量的，安全度的認知有關系，有些人覺得我可以多注射一些，沒問題效果很好，有些人說的注射那么多，就可能并發癥很多了，那這時候他會注射的比較少，這個是醫生的因素。另外，第三個因素就是跟患者，本身的自身條件有關系，比如說患者他很瘦，那這時候，他的每一次移植的效果，就不可能說效果很明顯。如果是患者很瘦，那這時候他每一次移植的量，它存活的脂肪量就不會很多，因為第一他取脂，他取的脂肪的量，他不可能很多。第二他在移植的部位，由于他原裝的那個地方很瘦，那這時候，能夠容納存活這些脂肪的空間，就相對來說比較少，所以說它存活率差一些。而相對來說，胖一些的人，反倒他一次就能移植的量很大，同時存活率還很高，以上三個因素是最主要的。
02:17
任沖
副主任醫師中日友好醫院
2019-09-27 1757次
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跳繩跳多少下才能減肥跳繩是一種最佳的瘦身操，有相關測試數據證明，跳十分鐘每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時，如果想要獲得顯著的瘦身效果，專家建議剛開始每天跳六十至一百下，并分二至三次跳完，間隔休息一分鐘左右，以后每天逐漸增加次數，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜，當增加到每天四百至五百下時就可以開始正式的跳繩減肥，以后每天保持跳四百至五百下，分二次進行，間隔休息一分鐘，跳躍的速度保持在每分鐘60至160次之間。語音時長 1:19”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-17 34271次
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跳繩每天跳多少下才能減肥跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性，跳繩是一種最佳的瘦身操。有相關測試數據證明跳十分鐘，每分鐘跳一百次的運動效果就相當于慢跑半小時。想要收獲更顯著的瘦身效果，建議剛開始每天跳六十至一百下，并分二至三次跳完，間隔休息一分鐘左右，以后每天逐漸增加次數，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜，當增加到每天四百至五百下時就可以開始正式的跳繩減肥，以后每天保持跳四百到五百下，分二次進行，間隔休息一分鐘，跳躍的速度保持在每分鐘六十至160次之間。語音時長 01:35”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-14 78484次
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跳繩跳多少下才能減肥你好，跳繩跳多少下才能夠減肥，這是因人而異的，要根據你自身的身體狀況來決定的，而且減肥是一個長期的過程，是不能夠過于著急，而且運動量也要循序漸進慢慢的增加，減肥是一個長期堅持的過程，除了要堅持進行體育運動以外，在飲食方面要控制，做到少吃多餐，特別要控制晚餐，要保持平和樂觀的心態來面對。
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-05 4202次
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跳繩每天跳多少下才能減肥這個要因人而異，每天跳多少下要根據自己的身體狀況來決定。但是運動量還是要循序漸進，每天慢慢的增加是比較好的。最重要的一個前提還是要堅持，堅持下去才能夠起到減肥的作用。同時減肥是一個長期的過程，在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 4002次
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跳繩跳多少下才能減肥無法明確跳繩跳多少下才能減肥，因為雖然跳繩可以在一定程度上減肥，但是單靠跳繩，減肥的效果是不明顯的，想要減肥可以通過運動減肥和飲食控制兩方面進行，必要時還可以進行手術治療。1、運動減肥：通過每天規律的運動，如慢跑、跳繩、游泳等是可以起到一定的減肥作用的。但是需要較大的運動量，并且一定要堅持，不可以半
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-02-17 0次
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跳繩一天跳多少能達到減肥跳繩是一種被大家譽為最合適且效果最好的減肥方式，一種有氧運動的方式減肥，科學又健康，更容易被大家接受。想要收獲更顯著的瘦身效果，建議剛開始每天跳六十至一百下，并分二至三次跳完，間隔休息一分鐘左右，以后每天逐漸增加次，數增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜，當增加到每天四百至五百下時，就可以開始正式的跳繩減
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 7176次
