問失眠半夜睡不著怎么辦
病情描述：
失眠半夜睡不著怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-10 227293次
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。
01:37
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-20 2406次
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失眠半夜睡不著怎么辦半夜失眠，睡不著覺，這種情況是屬于神經功能紊亂，主要是日常的生活壓力過大，工作壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多引起的神經功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂，患者在日常的生活里也要保持有一個樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大。最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要少吃油膩的食物，也要少吃刺激的食物，要多吃一些豆制品類的食物和奶制品類的食品，這樣都是可以改善睡眠質量的，患者在睡眠之前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡以及啤酒、紅酒，這樣的飲品都要少喝，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。語音時長 1:04”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-01 5344次
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半夜睡不著怎么辦如果頻繁的出現(xiàn)睡不著覺，這種情況多數(shù)的人是屬于神經衰弱。主要是由于日常的生活壓力大、緊張、勞累以及思慮過多引起的?？梢苑盟幬镏委煟热鐟冒采裱a腦液、谷維素和維生素B族進行治療。在日常的生活當中睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。最好在日常的生活里多做一些戶外運動。比如打網球、羽毛球、跳舞、游泳、登山，跑步等運動，這樣都是可以提高睡眠質量。在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。睡覺之前也要少看容易興奮的視頻或者是書籍，這樣都是可以有效的提高睡眠質量，患者在日常的生活里一定要有一個良好的生活習慣和飲食習慣，要勞逸結合。語音時長 01:25”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-12 40869次
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半夜睡不著怎么辦病情分析：保持良好心態(tài)，進行適當?shù)乃哒T導。找出失眠原因并解決。及時就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)問題。放松身心，洗個澡或者是泡個熱水澡，能提高睡眠質量。睡前聽聽舒緩的純音樂，純音樂能有效提高睡眠質量，還會形成誘導睡眠的條件反射。意見建議：也可以喝牛奶，牛奶中有一種物質有著鎮(zhèn)驚安神的功效，可以讓人睡得更加香甜。適當調整身體的位置，以保持最舒適的睡眠狀態(tài)。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-12 1202次
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半夜牙痛睡不著怎么辦半夜牙痛睡不著，當牙痛劇烈時，可以采取一些小妙招或者藥物。藥物的話，可臨時給予安定、利眠寧等鎮(zhèn)靜劑，也可給予阿司匹林、去痛片、三七片、云南白藥等止痛藥暫時止痛，但這些藥不宜長服；也可以含著生姜、花椒、醋等來治療；也可以通過按摩手中的穴位，來減緩疼痛。最后取大蒜搗爛，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀，也可以來緩解疼痛。
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院
2019-01-18 15902次
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半夜睡不著怎么辦半夜睡不著可能是環(huán)境因素、神經衰弱、植物神經功能紊亂、焦慮癥、抑郁癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療、物理治療進行改善，具體應根據(jù)詳細情況采取合適的方式治療。1、環(huán)境因素：半夜睡不著可能是因為環(huán)境嘈雜、室內光線強、饑餓等因素影響所致，這些因素一般跟疾病無關，可以通過佩戴耳塞、降低室內光線、適
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-12-25 0次
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女人失眠睡不著怎么辦女人出現(xiàn)失眠睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂，導致神經功能紊亂主要的原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜是有很大關系的。這種情況就要改善個人的生活方式，保持心情樂觀，避免精神壓力過大。同時要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-05-25 85次
