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山核桃孕婦可以吃嗎

女, 33歲

2020-07-04 2274次

病情描述:

山核桃孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕期間可以吃山核桃。山核桃風(fēng)味獨(dú)特,含有大量的維生素e,適當(dāng)食用具有保胎作用。而且山核桃含有大量的不飽和脂肪酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),是孕期不可多得的健康零食。

意見建議:

山核桃有一定的活血作用,在孕期攝入要適當(dāng)。它含有的油脂也比較多,吃多了可能會(huì)導(dǎo)致消化不良,一天3~5個(gè)最佳。孕婦是一個(gè)特殊的群體,飲食要講究多樣化。平常不要吃油炸、含糖量高以及辛辣刺激的食物。

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