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• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側身也好，對椎間盤都沒有產生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區別。避免腰椎間盤產生這種剪切力、扭轉力，對椎間盤產生過度的負荷，這個是最關鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側身，沒有刻意的追求，躺著、側著，怎么舒服怎么來，不用太擔心。

  

  01:23
  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 11334次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 89919次

• 腰椎間盤突出跑步好嗎
  腰椎間盤突出跑步通常建議還是不要多進行跑步，因為對身體有所害處。通常腰椎間盤突出實際上就是在腰椎間盤退變之后，再加上了長期的不良姿勢，久坐，久站，彎腰，負重，導致了椎間盤輕度的向后側膨出或者是突出，甚至是嚴重的情況下，有脫垂和游離的狀態。突出和突出癥是有區別的，突出的患者不一定有突出癥，所謂突出癥是對周圍的神經，對于后方的脊神經有壓迫，會引起放射到下肢的疼痛，如果在醫院檢查，發現有椎間盤的突出，也不用太過于緊張。首先在醫生的指導下，看看明確是否有神經根的壓迫，如果沒有神經的壓迫。急性期的腰痛比較明顯的情況下，可以通過口服一點消炎的鎮痛藥物，或者是做一些物理的治療，使癥狀得以明顯的緩解之后可以慢跑。
  語音時長 1:33”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 3743次

• 跑步對腰椎間盤突出
  跑步對于腰椎間盤突出患者是沒有顯著的療效的，對于腰椎間盤突出癥患者在咨詢醫生能不能跑步的時候。不同患者或同一患者不同時候會得到不一樣的回答，主要原因是在于不同的患者，患者不同的時期，病情是不一樣的。所以科學的跑步雖然可以增強腰椎間盤突出患者的腰部肌肉對患者治療和預防有一定的好處，并不適合于所有的腰椎間盤突出癥患者。舉個例子，腰椎間盤突出癥急性發作期，如果跑步的話可能會刺激神經根，加重水腫，加重患者癥狀和病情，所以此類患者是不適合跑步的。但是如果患者病情已經平穩處于康復期，在咨詢過醫生以后是可以適當的跑步的，也就是說腰椎間盤突出癥以后能不能跑步，不能一概而論，而是要根據患者病情給出具體的建議，選擇合適的鞋子，腰椎間盤突出癥患者跑步的時候最好選擇專業的跑步鞋。
  語音時長 1:35”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-30 4277次

• 腰椎間盤突出跑步嗎
  您說的這種情況腰椎間盤突出，如果沒有臨床癥狀，是可以跑步的。如果出現臨床癥狀，腰痛伴下肢疼痛。不適合跑步運動，建議休息。局部熱敷、理療、按摩、牽引、針灸，口服腰痛寧、甲鈷胺、邁之靈。結合腰部CT及磁共振檢查。保守治療如果無效，可通過手術治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-15 2902次

• 腰椎間盤突出能跑步么
  病情分析：椎間盤突出一般是可以跑步的。但是在急性期腰疼腿疼比較嚴重或者檢查髓核突出非常的巨大，甚至有脫出的情況，壓迫脊髓和神經根使暫時不要跑步。因為有可能加重對脊柱的沖擊力，加重髓核突出壓迫和炎癥刺激的情況，一般不嚴重的椎間盤突出可以進行輕微的慢跑。意見建議：腰椎間盤突出要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-06-27 701次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出患者可以適當跑步。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現為腰部疼痛及下肢放射痛。對于這類患者，適量的運動，包括跑步，是有益于康復的。但跑步時需注意方式方法和身體反應，以避免加重病情。1、跑步對腰椎間盤突出的影響適量的跑步能夠
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次