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• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能游泳嗎

  半月板損傷的病人，是可以游泳的，并且游泳對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷的病人，是一種很好的鍛煉方式。特別是通過游泳能夠加強(qiáng)四肢，及腰背肌的肌肉力量鍛煉，從而防止半月板損傷引起的肌肉廢用性的萎縮。并且游泳是在肢體不負(fù)重的情況下，進(jìn)行鍛煉的，所以也不會(huì)加重，半月板損傷的程度。所以對(duì)于半月板損傷的病人，游泳是非常適合的運(yùn)動(dòng)之一。在臨床上，我們鼓勵(lì)有半月板損傷的病人，可以行游泳這種運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)膝關(guān)節(jié)功能康復(fù)是有好處的。

  

  01:08
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 4220次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會(huì)越來越快，會(huì)損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10550次

• 游泳對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  游泳對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，外翻、蹬夾這兩個(gè)動(dòng)作都是由位于人體膝蓋構(gòu)造的動(dòng)作，越想提高速度就得憋著膝蓋構(gòu)造運(yùn)動(dòng)，時(shí)間或者強(qiáng)度大，就會(huì)對(duì)膝蓋造成不同程度的損傷。蛙泳運(yùn)動(dòng)員中膝痛、膝傷是普遍現(xiàn)象，腳部做蛙泳外翻和蹬夾開始動(dòng)作時(shí)膝內(nèi)副韌帶和內(nèi)側(cè)半月板受力很大，運(yùn)動(dòng)員小腿做外翻動(dòng)作時(shí)股骨頭內(nèi)壓進(jìn)骨頭，外拉內(nèi)側(cè)副韌帶和內(nèi)側(cè)半月板，過度用力時(shí)韌帶往往被撕裂，同時(shí)在韌帶撕裂處的半月板受到擠壓，這些部位往往產(chǎn)生炎癥，進(jìn)行彎腿會(huì)有疼痛感。
  語音時(shí)長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 20570次

• 游泳對(duì)膝關(guān)節(jié)有沒有損傷
  大部分情況下，在所有的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，游泳是對(duì)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)以及肌肉軟組織是一種最好的運(yùn)動(dòng)方式，適當(dāng)?shù)挠斡荆軌蚴谷梭w的肌肉以及關(guān)節(jié)充分的放松，并且漂浮在水當(dāng)中，身體不會(huì)有負(fù)重的壓力。對(duì)于膝關(guān)節(jié)更是如此，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，它能夠使膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力產(chǎn)生輕度的變化，有利于刺激關(guān)節(jié)軟骨以及其他軟組織的增生，并且有利于分泌關(guān)節(jié)滑液，對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有什么太大的損害，反而會(huì)有一定程度的益處。如果游泳的時(shí)候溫度過低，或者游泳過度都有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，受涼會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，很有可能會(huì)導(dǎo)致在晚年的時(shí)候關(guān)節(jié)疼痛更加明顯。如果運(yùn)動(dòng)過度也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的韌帶出現(xiàn)反復(fù)的牽拉，出現(xiàn)輕微的損傷，這個(gè)是要引起注意的。
  語音時(shí)長 1:22”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 6060次

• 游泳對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：游泳對(duì)膝關(guān)節(jié)是有可能損傷的，因?yàn)橛斡緯r(shí)需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸扭轉(zhuǎn)以及對(duì)抗水的壓力負(fù)荷等，可能由于負(fù)荷過大，姿勢不恰當(dāng)或者體力不支，過度勞累等原因，而導(dǎo)致受傷。這是比較常見的事情。同時(shí)如果水溫較低也會(huì)加重?fù)p傷的表現(xiàn)。意見建議：因此建議游泳時(shí)中要注意自我保護(hù)，游泳前做好有效的熱身活動(dòng)，將身體的肌肉韌帶進(jìn)行充分的拉伸，游泳中動(dòng)作要規(guī)范，以避免出現(xiàn)受傷的情況。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-02-06 602次

• 健身對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：適當(dāng)?shù)慕∩韺?duì)膝關(guān)節(jié)是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的韌帶，有利于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，能夠有效的刺激關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨分泌關(guān)節(jié)滑液，在一定程度上能夠延緩關(guān)節(jié)的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學(xué)或者運(yùn)動(dòng)量過度，這種情況下都會(huì)引起關(guān)節(jié)的損傷，甚至引起關(guān)節(jié)的慢性勞損。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-29 3804次

• 競走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競走運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷的，特別是對(duì)于競走運(yùn)動(dòng)員，后期膝關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對(duì)膝關(guān)節(jié)社會(huì)產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵诟傋叩倪^程中，膝關(guān)節(jié)部位會(huì)受到反復(fù)的擠壓摩擦，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會(huì)產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時(shí)需要盤腿，而這種情況會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時(shí)還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導(dǎo)致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負(fù)重活動(dòng)時(shí)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次