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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9229次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3837次

• 打完狂犬疫苗手臂酸
  其實(shí)狂犬病疫苗是很安全的，絕大部分的人打了狂犬病疫苗之后都不會(huì)出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)。在打完狂犬的疫苗之后出現(xiàn)手臂酸脹，可能和狂犬的疫苗沒(méi)有很大的關(guān)系。這個(gè)時(shí)候建議是先休息好，一般休息好之后，手臂酸脹，自然就能緩解。狂犬病疫苗相對(duì)安全，還是有極少數(shù)人可能會(huì)在打狂犬的疫苗的地方出現(xiàn)一些紅腫硬結(jié)。有極少數(shù)的人在打完狂犬病疫苗之后，一周內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一些發(fā)燒。通常為低燒比較多見(jiàn)，持續(xù)1到2天，又可以緩解。有極少數(shù)的人在一周內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)一些皮疹。但是大部分都是正常的，沒(méi)有任何的不舒服。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-29 8943次

• 打完羽毛球手臂酸痛
  多半是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少，而突然的打羽毛球這樣也會(huì)出現(xiàn)局部的手臂酸痛，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)員突然出現(xiàn)這樣的情況也有可能是局部的拉傷造成的，這個(gè)時(shí)候我們可以行局部的冷敷主治，同樣可以用冰袋冰塊外面包裹毛巾，敷于局部疼痛的位置，并口服非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥，以減輕局部的炎癥反應(yīng)。至少休息兩到四周，在兩天以后行局部的理療、熱敷以及邁之靈消腫，這樣的相應(yīng)的藥物來(lái)治療，一般兩到四周可以得到較明顯的緩解，并可以配合口服復(fù)合維生素，優(yōu)質(zhì)的蛋白粉。在這期間也可以行局部的針灸，適當(dāng)?shù)陌茨Γ罱K都會(huì)將這樣的軟組織損傷得到較好的恢復(fù)。如果經(jīng)以上主治仍然無(wú)明顯的緩解，這需要到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，以明確診斷及相應(yīng)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-22 13894次

• 左手臂酸痛怎么治療
  左手臂出現(xiàn)了酸痛，首先一定要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，避免勞累，加強(qiáng)保暖，避免受涼。抬高患肢，避免過(guò)度下垂，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿，按摩，針灸，理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 2103次

• 打完疫苗發(fā)燒怎么治療
  通常在臨床上，打完疫苗以后出現(xiàn)發(fā)燒的問(wèn)題，需要注意，這個(gè)時(shí)候可能屬于疫苗反應(yīng)，一般來(lái)說(shuō)孩子的體溫不會(huì)超過(guò)38度，可以適當(dāng)進(jìn)行退燒治療。常用的退熱方式，主要是以物理退燒為主，這個(gè)時(shí)候可以給孩子多喝一些溫水。或者選擇溫水擦浴的方式進(jìn)行退熱。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2019-01-04 2001次

• 打完狂犬病疫苗手臂酸痛
  接種狂犬病疫苗后出現(xiàn)手臂酸痛，通常是正常現(xiàn)象，但也可能是感染或過(guò)敏反應(yīng)所致。首先，疫苗接種時(shí)，藥液進(jìn)入肌肉組織會(huì)產(chǎn)生刺激，引發(fā)局部酸痛，這屬于正常的免疫反應(yīng)。此時(shí)，可以適當(dāng)使用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。其次，若接種后未注意傷口清潔，可能導(dǎo)
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 打完狂犬病疫苗手臂酸痛
  打完狂犬病疫苗手臂酸痛可能由于疫苗接種反應(yīng)、手臂過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的。打完狂犬病疫苗會(huì)有部分人出現(xiàn)注射部位的紅腫疼痛，除此之外還可能出現(xiàn)注射部位硬結(jié)、瘙癢，甚至水腫、淋巴結(jié)腫大等癥狀，這種情況屬于正常的疫苗接種反應(yīng)，一般在接種后24小時(shí)左右出現(xiàn)，通常持續(xù)72小時(shí)左右即可自行緩解并消失，也可以用溫?zé)崦韺?duì)患
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-29 890次