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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 8268次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥是一種高營養、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養物質，能有效促進機體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養物質，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質，所以不能與菠菜一同食用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 27609次

• 燕麥片孕婦可以吃嗎
  孕婦是可以吃燕麥片的，首先燕麥是藥用價值最高的谷物，孕期吃了燕麥，對胎兒是無害的，并且有營養。燕麥中蛋白質的含量豐富，且燕麥脂肪也是相當健康的，屬于優質植物脂肪，尤其所含的亞油酸不僅能夠用來維持人體正常的新陳代謝，還有降低血脂的作用。同時燕麥可以與米同煮為粥，也可以加入奶粉，果仁等，孕婦是可以吃燕麥片的。當然，選擇燕麥片的時候一定要去大型商場或超市比較放心。除了吃燕麥片，平時多吃一些含維生素、蛋白質營養成分多的水果蔬菜，均衡營養。
  語音時長 01:26”
  余曉芳 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-04-02 4308次

• 孕婦可以吃燕麥片嗎
  吃燕麥片可以補充營養，燕麥含有大量的脂肪，氨基酸，淀粉，蛋白質，燕麥精，脂肪酸等，另外，還有維生素b1，維生素b2和少量的維生素e，鈣，鐵等。脂肪的含量高于白面和大米，還含有極其豐富的亞油酸，可占全部不飽和脂肪酸的35%到52%。同時吃燕麥片可以預防心腦血管疾病，可以降血糖，預防便秘，緩解壓力，同時還可以補鈣，防止貧血，保護腸道。所以，孕婦吃燕麥片好處還是非常多的。但是，也要注意吃燕麥片的注意事項，孕婦可以食燕麥片，但是不要偏食，飲食盡可能的廣泛多樣化，多吃高蛋白，優質蛋白食物，多吃蔬菜和水果，在孕早期的時候，需要謹慎使用，有早產跡象的孕婦，最好是咨詢醫生后再決定是否食用。一次性不宜吃太多，每天以四十克左右為佳，消化系統患病的孕婦，不宜多食，同時內火旺盛，肝肺熱燥者，不宜食用過多燕麥片。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-23 37279次

• 燕麥片孕婦可以吃嗎
  病情分析：燕麥片孕婦是可以吃的，燕麥片屬于谷類的食物，其中含有的膳食纖維比較豐富，而孕期當中容易出現便秘的情況，適量的吃一些燕麥片可以防止便秘發生。意見建議：在孕期當中，孕婦應該避免大量的吃過于精細的食物，以免導致便秘或者是加重便秘的癥狀。應該注意精細搭配，葷素搭配，在吃粗糧的同時還應該注意多補充蛋白質和維生素，可以吃一些雞蛋、瘦肉等食物。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-05-29 1501次

• 孕婦燕麥片可以吃嗎
  病情分析：在懷孕期間是可以吃燕麥片的，燕麥片屬于谷類的食物，含糖量比較低，同時含有的粗纖維成分比較多，可以起到預防便秘的作用。意見建議：在懷孕期間需要注意多吃一些蛋白質含量比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶等，同時還應該注意多吃一些含有維生素比較豐富的水果和蔬菜類的食物，有助于促進胎兒的生長發育。在懷孕期間不但需要注意飲食，還需要注意不要進行劇烈的運動。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-07-02 1704次

• 孕婦可以吃燕麥片嗎
  孕婦可以吃燕麥片，適量吃燕麥片能防止便秘的情況出現。孕婦在平時要避免有厭食或者偏食的情況，否則會導致營養不良，另外還會影響胎兒的生長和發育。懷孕期間要合理休息，防止有長時間熬夜的情況，否則會導致抵抗力下降。在孕早期還要遵醫囑補充葉酸，能防止胎兒發生畸形的情況，飲食上要多吃維生素含量高的食物。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-25 0次

• 孕婦燕麥片可以吃嗎
  孕婦燕麥片可以吃，燕麥片的營養價值特別高，里面含有多種營養元素，尤其是鈣、鐵、磷、鋅比較高，適當的吃燕麥片能促進腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。懷孕之后飲食千萬不要太過單一，要營養全面，才能跟上寶寶的營養，可以適當的吃點肉類和蛋類，及時補充體內的優質蛋白質，千萬不要吃辛辣、寒涼、刺激的食品。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-25 0次