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• 如何預防乳腺增生

  那么如何預防乳腺增生呢，因為剛才我們談到了它的發病因素，那么我們就從這幾方面來進行預防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個脂肪類多的食品，少吃這個現在有一些速生食品添加了，大量的這個雌激素這一類的食品少吃，多吃這個我們過去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個呢就是說我們主張這個生活規律，因為它跟精神緊張啊勞累啊都有關系，那么我們就要放松心情啊，不能過分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個等等一些不良習慣啦，等等我們就糾正，第三個呢我主張多參加體育運動，規律性的體育運動，一個呢是可以這個增強自身的抵抗力，還有一個可以調節內分泌平衡，通過這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類的避孕藥，還有女性長期應用，含有激素類的化妝品盡量少用。

  

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  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 5997次

• 如何預防乳腺增生

  這個預防乳腺增生，這個增生因為是廣大的婦女同志最常見的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會有助于減少或者減輕乳腺增生的一個發生。首先第一個，要注意情緒的一個控制和把控。因為現在生活節奏加快，生活壓力比較大，這些都會不同程度的造成內分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個升高，這樣造成乳腺增生的一個出現。所以首先大家要注意調控自己的情緒方面的問題，保持一個心情愉快，這是比較重要的一點。第二點，就是咱們注意生活方式的一個改變。因為現在生活節奏確實比較快，所以大家要有意識的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個環境里邊，生活方式要有規律，這是第二個生活方式。第三個就是飲食的習慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點葡萄酒也是可以的，這是一個。另外一個就是注意胸罩的選擇，佩戴的時間，佩戴的方式、大小等等，質地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關系。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 4750次

• 乳腺增生是怎么預防的
  乳腺增生既不是腫瘤也不屬于炎癥，從組織學表現看是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關，乳腺增生的大部分患者只要注意調整心態，緩解壓力，就可能逐漸緩解，乳腺增生是由于身體內分泌功能紊亂造成的，乳房疼痛輕者可調節心理緩沖壓力，疼痛重者推薦中醫中藥治療，定期復查。乳腺增生的發生往往與勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過重有關。治療乳腺增生首先就是要舒緩生活和工作壓力，消除煩惱，心情舒暢，心態平和，癥狀就可以緩解，日常可以服用維生素A、B6、E，也有調節性激素的作用，對于預防乳腺增生有一定幫助，建議積極參加乳腺癌篩查或每年1次乳腺體檢。
  語音時長 01:27”
  余清華 副主任醫師上饒市人民醫院

  2019-09-13 1364次

• 乳腺增生怎么預防
  乳腺增生是由于體內內環境紊亂，內分泌功能紊亂，尤其是雌孕激素水平的變化所引起，所以預防乳腺增生需要維持體內內分泌環境的穩定。預防措施有：一，保持心情愉悅，保持情緒樂觀。二，改變飲食結構，飲食建議清淡，盡量避免肥胖的產生。三，規律的作息，不要熬夜。四，多運動，運動不但可以減壓，也可以維持體內激素水平的穩定。五，禁止服用一些或亂服用一些含雌激素類的藥物，這樣可以降低乳腺增生的發生。
  語音時長 01:11”
  徐軍輝 主治醫師湖北省第三人民醫院

  2019-09-20 1386次

• 乳腺增生怎么預防
  病情分析：一般情況下預防乳腺增生在平時的飲食上應避免攝入脂肪類過多的食物。不要壓抑情緒，要控制好心情，保持良好的作息規律，避免過于勞累，改掉一些不良嗜好，忌煙忌酒。意見建議：乳腺增生的患者在飲食上應多吃一些清淡的食物，多吃一些綠色的蔬菜和水果，多吃一些粗糧，避免吃一些腌制的食物。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-10-22 1002次

• 怎么預防乳腺增生
  病情分析：平時要保持良好心情。因為心情好了，卵巢正常排卵及分泌激素，乳腺就不會受到雌激素單方面刺激而出現增生。多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝，避免攝入雌激素過多食物，以至于造成乳腺增生，避免濫用避孕藥及含雌激素的美容產品；適時婚育，妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法。意見建議：女性可通過自查，如果發現有硬塊及乳房疼痛等問題，如果發現病情要及時到正規醫院進行檢查，在醫生的指導下盡早治療，避免耽誤病情。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-12-12 1201次

• 如何預防乳腺增生
  預防乳腺增生，女性要保持心情舒暢，不能過度緊張，另外也要避免自行應用藥物，尤其是激素類，同時也要定期去醫院做全身身體檢查，明確身體的健康情況，做到早發現，早診斷，早治療。另外乳腺增生患者發病后可在醫生的指導下應用甲睪酮等進行調理。在治療期間，建議女性養成良好的飲食習慣，適當的多吃一些富含維生素的蔬菜
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-20 0次

• 乳腺增生是怎么引起的
  乳腺增生有可能是體內分泌素代謝失衡所引起的，跟體內雌激素水平也有關系，乳房部位可能會出現疼痛和腫脹，如果不及時進行治療有可能會導致癥狀加重，從而出現結塊。應該及時到當地正規醫院進行檢查，在經過檢查以后可以判斷出乳腺增生的輕重程度，必要時還需
  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2024-09-12 0次