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熬夜掉頭發(fā)怎么辦

女, 27歲

2020-03-19 5539次

病情描述:

熬夜掉頭發(fā)怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

經常熬夜容易引起免疫功能失調,會打亂人體的生物鐘,也會引發(fā)神經衰弱、頭痛、失眠。由于工作或者不良的生活方式,經常性的熬夜會導致機體功能的紊亂,熬夜導致頭部的血液循環(huán)減慢,對身體是一種嚴重的損耗,還會導致脫發(fā)。

意見建議:

1、充足的睡眠可以促進皮膚和頭發(fā)的新陳代謝,使各個器官組織得到充足的休息,同時令大腦得到放松,改善頭皮的血液循環(huán),讓發(fā)根能充分吸收營養(yǎng)物質,強韌頭發(fā),從而緩解脫發(fā)的癥狀。保持充足的睡眠,保持充足的睡眠是必不可少的。 2、均衡膳食,飲食上要注意清淡,少吃油膩、辛辣的食物,盡量減少對頭皮的刺激;同時注意補充蛋白質和維生素,可以多吃一些黑豆、黑芝麻、海帶、胡蘿卜等食物,也能補充頭發(fā)生長所需的微量元素,有助于促進頭發(fā)生長,減輕脫發(fā)的癥狀。 3、常梳頭,按摩頭皮,促進頭皮的血液循環(huán),使頭發(fā)可以更好的吸收營養(yǎng),從而強韌發(fā)根,起到預防脫發(fā)的作用。

病情分析:

規(guī)律作息,避免熬夜。熬夜會導致脫發(fā),由于長時間熬夜到時身體免疫力低下,腎氣不足,以及壓力過大,導致患者會出現脫發(fā)現象。熬夜會對患者身體造成一定損傷,患者應予以重視。

意見建議:

建議患者在日常生活中積極鍛煉身體,增強身體抵抗力。保持身心愉悅,減輕精神負擔。患者應多吃富含維生素的食物以及黑豆,黑芝麻等食物。病情嚴重時可去醫(yī)院進行規(guī)范的治療。

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