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高血壓人適合吃什么

女, 53歲

2020-08-28 1134次

病情描述:

高血壓人適合吃什么

醫生回答

病情分析:

高血壓的病人在飲食方面盡量低鹽低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,可以吃富含優質蛋白和多種礦物質,維生素的食物,比如胡蘿卜,西紅柿,雞肉,草莓,櫻桃,香蕉,蘋果等。

意見建議:

盡量不要吃高熱量,高脂肪的食物,不要吃油炸腌制食品,減少鈉鹽的攝入,日常生活作息和飲食要保持規律,適當的增加有氧體育鍛煉,增強體質,可以增加心肺功能。

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