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晚上老是睡不著是怎么回事

男, 55歲

2019-06-28 2223次

病情描述:

晚上老是睡不著是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上老是睡不著的原因有很多,比如焦慮的因素,白天工作壓力的因素,或者是周圍環(huán)境的因素,或者是內(nèi)分泌的因素等有都有關(guān)系。

意見建議:

建議晚上睡不著覺的患者可以在睡覺前用熱水泡一泡雙腳或者是聽一聽輕音樂等有助于睡眠。不要去想一些不愉快的事情,或者工作中碰到的壓力性的事件。

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