問來月經吃東西不會長胖嗎
病情描述：
來月經吃東西不會長胖嗎
答醫(yī)生回答
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在月經期間吃東西會長胖嗎不管是在經期，還是在平時，只要過度的飲食都會導致長胖的。肥胖是由于營養(yǎng)過剩、脂肪堆積而引起的，月經期間女性食欲增加，飲食會隨著相應增加，但又無法進行一些耗氧、消耗能量的運動，所以在過多的飲食高熱量的食物之后會導致發(fā)胖。所以建議在月經期間要避免進食高能量的食物，要進食低脂低鹽、容易消化的飲食。并且要保持心情舒暢，要進行適當的運動，要多食水果蔬菜，保證能量攝入和代謝處于平衡狀態(tài)，從而長期的去控制體重。
01:24
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-16 4834次
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吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
01:49
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-13 127280次
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來月經吃東西會發(fā)胖嗎來月經吃東西是不會發(fā)胖的，來月經時飲食清淡，營養(yǎng)最好，月經是指伴隨卵巢周期性排卵，而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，正常月經具有周期性，出血的第一日為月經周期的開始，相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期，一般為21到35日，平均28日。月經持續(xù)時間稱為經期，一般為2到7日，多為3到5日。一次月經的總失血量為經量，正常經量為30到50毫升，超過80毫升稱為月經過多，一般月經期無特殊癥狀。語音時長 01:13”
王小兵
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-24 9926次
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吃什么不會長胖不會長胖的食物有蘋果，蘋果有很好的降脂作用，促進消化。玉米，玉米作為粗糧，很多減肥人士都酷愛它。水，多喝水能夠清腸胃、排毒素。黃瓜，減肥美容的佳品。這些都是不易長胖的。容易長胖的有奶油、蛋糕、甜點之類的。此類產品含有很多的糖分會使人長胖，甚至得糖尿病。鴨蛋、咸魚之類的，此類食物含有很多鹽分，也會使人長胖。炸雞腿、炸油條、炸串兒這些食物含有很多的油份，而且很高的熱量，吃了之后也會長胖的。不長胖的除了蘋果以外，還有什么？攝入任何食材都可能會發(fā)胖，所有的食物進入體內轉化成微量能量，一旦能量超標就會造成肥胖，部分低能量密度的食材較為特殊，它含水分纖維較高，含糖分脂肪較低、口感較好。新鮮的蔬菜、部分水果和粗糧以及豆制品如豆腐、豆?jié){，均為密度低的食材，這些不容易引起肥胖。語音時長 02:01”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 42912次
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來姨媽吃東西會長胖嗎女性在來月經期間吃東西是不會長胖，這是因為在月經期間人體也需要攝入營養(yǎng)物質來保持能量的供應，而在月經期間女性之所以會長胖并不是由于吃東西導致，是由于這時候體內水鈉潴留引起的現象，一般在月經干凈以后就會自然恢復正常。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-13 4303次
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月經期間吃東西不會長胖嗎病情分析：月經期間吃東西是會長胖的，如果月經期間飲食沒有受到影響，食用過多的高蛋白的食物和高營養(yǎng)的食物，加上月經期間不愿意活動，很容易導致肥胖。意見建議：月經期間做好經期衛(wèi)生，不要著涼，清淡飲食，不要吃太油膩的食物，辛辣刺激性的食物和冰冷食物，經常鍛煉，增強體質，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-01 2101次
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幾點吃東西不會長胖一般情況下并沒有幾點吃東西不會胖的說法，應當控制食物的攝入量，并配合適當的運動才不會胖，而且具體情況還會根據每個人的身體體質有所差異。當食物進入到人體之后，會被胃腸道吸收，從而在身體內轉化成熱量，當熱量大量的在身體內無法釋放時就會生成脂肪，引起肥胖。所以并沒有幾點吃東西不會胖的說法，無論在任何時間吃
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-02-20 0次
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來月經吃東西會發(fā)胖嗎來月經吃東西是不會發(fā)胖的，來月經時飲食清淡，營養(yǎng)最好，月經是指伴隨卵巢周期性排卵，而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，正常月經具有周期性，出血的第一日為月經周期的開始，相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期，一般為21到35日，平均28日。月經持續(xù)時間稱為經期，一般為2到7日，多為3到5日。一次
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-16 117次
