問肚子大咋減肥
病情描述：
肚子大咋減肥
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
肚子大怎么減肥想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態(tài)美觀，而長期肥胖也容易導致容易導致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
02:10
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 30256次
-
胃大肚子大怎么減肥胃大實際上就是胃的容受性擴張比較明顯，導致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時間長了之后胃的容受性擴張就會慢慢減弱，胃就會慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大，就要多運動，少坐，尤其是長期坐辦公室的工作的人，在坐的時候要盡量收腹挺胸，如果坐的時間比較長，超過了一個小時，一定要起來做適當?shù)倪\動，能夠避免脂肪在腹部過多堆積，減輕胃大肚子大的現(xiàn)象。
01:32
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-02 10768次
-
肚子大咋減肥肚子大建議患者要避免喝一些碳酸飲料，而且，建議患者在飲食方面要適當?shù)倪M行調(diào)理，避免吃一些過于油膩的食物。肚子大一般是基于飲食與運動的不規(guī)律造成向心性的肥胖，應該先通過飲食控制，適度的運動達到正常的減重。一般女性肥胖體，附壁脂肪較厚，小腹隆起可通過緊身衣調(diào)節(jié)，或者是抽脂手術去除附壁的脂肪，達到更完美的效果。男性肥胖大多體現(xiàn)在腹腔的大網(wǎng)膜脂肪較厚，抽脂手術并不適合，首先應該通過飲食和運動控，制效果不佳再進行緊身衣的調(diào)節(jié)和脂肪的抽脂進行調(diào)節(jié)。建議患者如果從飲食方面著手，一定要堅持長期堅持才會有效果，而且如果在中途放棄可能會引起反彈的現(xiàn)象，并且一定不要吃一些減肥藥。語音時長 1:34”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 5831次
-
肚子大怎么減肥最快肚子大建議患者在平時進行有效的運動，例如有氧運動能夠幫助患者燃燒脂肪，提高人體的新陳代謝。想減肥建議一定要多做戶外的健身運動，而且，尤其是消耗能量較多的運動，例如：慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。每次運動最好一次性做完，并且持續(xù)做完，中間不要停止。通常這種運動量會導致心跳加快或者是流汗的程度，運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是堅持。如果不能每天做，至少兩天也要做一次，對于極度胖的患者即使走路都可能是很大的負擔，因此選擇運動種類時要量力而為，要以身體能負荷為主，逐漸的加大運動量，以免心臟負荷受不了或者是肌肉關節(jié)造成損傷。語音時長 1:31”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 24975次
-
肚子中間大怎么減肥肚子中間大可以適當?shù)倪M行體育運動，同時還需要注意個人飲食，如果平時間經(jīng)常暴飲暴食，也有可能會導致肚子肥胖的癥狀出現(xiàn)。最好不要經(jīng)常久坐久站，可以適當?shù)幕顒右幌拢绻亲又虚g肥胖情況比較嚴重，也可以選擇進行局部吸脂術，相對來說效果比較好。平時還需要多調(diào)理身體，最好不要有過大的心理壓力。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 1005次
-
肚子中間大怎么減肥肚子中間大可以通過一些綜合措施減肥，通常可以在保證營養(yǎng)均衡的基礎上適當?shù)墓?jié)食，并且長期的做運動，比如跑步，爬山，騎自行車，游泳能夠消耗體內(nèi)的脂肪，同樣能夠使肚子中間的脂肪減少。此外還可以選擇在肚子中間局部多余的脂肪處注射溶脂針或者抽脂，能夠去除脂肪，達到減肥的目的。要注意保持局部皮膚的清潔衛(wèi)生，防止感染。
楊陸濤
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 1402次
-
中老年婦女肚子大咋治療中老年婦女肚子大可能是由于多種原因造成的，包括脂肪堆積、腹水、腹部腫瘤等。針對不同的原因，可以采取相應的治療措施。如果肚子大是由于脂肪堆積引起的，可以通過調(diào)整飲食和增加運動來改善。建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-30 0次
-
中老年婦女肚子大咋治療中老年婦女肚子大考慮可能是腹型肥胖導致的，建議可以進行生活調(diào)理，也可能是肝硬化等因素導致的，建議可以進行藥物治療，具體如下。1、腹型肥胖：隨著女性患者年紀逐漸增大，身體各器官以及組織細胞都會出現(xiàn)衰老的情況，人體的代謝能力會有所降低，可能會導致腹型肥胖等疾病，建議患者可以通過限制飲食能量，使能量攝入低
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-01-12 1637次
