問如何活動肩關節(jié)與肩胛骨
病情描述：
如何活動肩關節(jié)與肩胛骨
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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肩胛骨酸痛用什么膏藥這個問題比較復雜，因為膏藥有幾百上千種，不同的膏藥針對不同的病情。如果是一些比如肩關節(jié)的一些炎癥，比如肩袖損傷，或者是肌肉的勞損，那我們推薦用一些含有消炎鎮(zhèn)痛藥物的，比如常用的氟比洛芬巴布膏，或者吲哚美辛巴布膏之類的藥物。它可能會減輕局部的炎癥，緩解局部的癥狀。一些慢性的勞損，可能需要貼一些活血化瘀的藥物，來改變局部的血液循環(huán)，然后消除局部的疼痛癥狀。但是貼膏藥一定要注意，有一些不同的體質(zhì)，不同的膏藥，反應是不一樣的。有一些人貼了膏藥以后，可能會出現(xiàn)些過敏，皮膚瘙癢，甚至潰破，像這種就應該停止使用這些膏藥。可能要做一些休息，或者以后再要貼的話，就換做其他的一些藥物來治療。
01:27
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 27347次
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肩胛骨縫疼怎么治療肩胛骨縫疼可能是因為頸椎病或者頸背筋膜炎的原因，出現(xiàn)頸椎病之后一定要重視治療，具體如下：第一，要避免頸椎損傷的因素，避免長時間的用電腦、手機、低頭伏案工作等，還要避免頸椎的異常活動、外傷。第二，應該通過熱敷的方法促進局部的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。第三，可以通過頸椎背肌功能鍛煉的方法增加肌肉的強度，通過主動的屈伸頸椎能夠使頸背的肌肉強度得到加強，保護關節(jié)的穩(wěn)定性。通過長期堅持不懈的努力，肩胛骨縫的疼痛會逐漸消失。第四，必要時才可以使用外用膏藥或者口服非甾體抗炎藥，但是只建議短期使用，一般通過非手術療法疼痛都能夠得到有效緩解。肩胛骨縫是斜方肌的內(nèi)側(cè)，長時間的伏案工作后可能會產(chǎn)生勞損，造成肌肉的痙攣，并且炎癥聚集在斜方肌的內(nèi)側(cè)會產(chǎn)生疼痛。頸椎病的頸5-6椎間盤突出，也可能出現(xiàn)特異性的疼痛，在斜方肌內(nèi)側(cè)的會有壓痛點。
02:24
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-06 4120次
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如何活動肩關節(jié)與肩胛骨臨床中患者可以通過一些運動鍛煉方法來活動肩關節(jié)與肩胛骨，患者可以進行一些慢跑，打羽毛球，游泳等運動，在運動過程中，肩部的關節(jié)與肩胛骨均可以得到有效的鍛煉。其次，患者也可以進行一些肩繞環(huán)，以及爬墻等練習，這類動作也可以很好的改善肩部與肩胛骨的活動度，同時增強肩部的肌肉力量對關節(jié)的穩(wěn)定性會有一定的幫助。而肩胛骨，患者還可以采用一些特定的動作，比如挺胸，雙臂彎曲，手肘指向身體的后方，并貼在腰的兩側(cè)，前臂盡量與地面保持平衡。同時以前后滑動手臂，這類的動作可以通過肩部上肢的運動帶動肩胛骨進行活動，對于肩胛骨周圍的肌群，會有一定的鍛煉效果。語音時長 01:22”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-02-17 3556次
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肩關節(jié)脫位肩胛骨復位法肩關節(jié)脫位以后使用肩胛骨復位法進行復位。此復位方法的原理是使肩胛骨向內(nèi)旋和向內(nèi)移動。具體復位過程是患者俯臥位，將患肢自然下垂到床邊，然后輕柔的向下牽引，復位醫(yī)生用拇指將肩胛骨下角向內(nèi)推。同時使用其他的手指，維持肩胛骨上緣的穩(wěn)定性，從而使肩胛骨向肱骨頭方向移位完成復位。這種復位方法的優(yōu)點是復位成功率高，一般在80%到95%之間。但缺點是需要較長時間的學習，才能夠掌握的技巧。語音時長 01:10”
張應鵬
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-09 2908次
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肩胛骨酸痛如何緩解病情分析：肩胛骨酸痛，主要可能是因為肩周炎或者是肩周肌肉勞損引起的癥狀。主要是因為局部的血液循環(huán)不好，導致乳酸堆積刺激引起的酸痛，可以進行理療熱敷，或者是按摩幫助緩解。意見建議：注意肩胛骨周圍部位的防寒保暖，避免長時間保持一個姿勢，要適當?shù)倪M行運動。也可以外用貼膏促進血液循環(huán)，幫助緩解癥狀。不要長時間低頭伏案工作，可以選擇聳肩運動或者擴胸運動緩解。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-30 2102次
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肩胛骨筋膜炎如何鍛煉病情分析：肩胛骨筋膜炎，主要是因為肌肉和肌膜之間的無菌性炎癥。主要是因為局部的血液循環(huán)不好，肌肉勞損引起的。比如長時間姿勢不正，或者受涼，長期牽拉導致，可以進行聳肩運動，擴胸運動。可以對肩甲部位進行理療熱敷，幫助緩解癥狀。意見建議：平常要改變不良的生活姿勢，避免長期低頭或者長時間伏案工作。注意肩周部位的防寒保暖，適當?shù)倪M行一些功能鍛煉。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-07-06 2706次
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如何活動肩關節(jié)與肩胛骨臨床中患者可以通過一些運動鍛煉方法來活動肩關節(jié)與肩胛骨，患者可以進行一些慢跑，打羽毛球，游泳等運動，在運動過程中，肩部的關節(jié)與肩胛骨均可以得到有效的鍛煉。其次，患者也可以進行一些肩繞環(huán)，以及爬墻等練習，這類動作也可以很好的改善肩部與肩胛骨的活動度，同時增強肩部的肌肉力量對關節(jié)的穩(wěn)定性會有一定的幫助。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 213次
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肩胛骨突出身體瘦弱，肩胛骨突出的人看起來非常不吸引人。所謂的肩胛骨翼狀突起指的是側(cè)面后面的肩胛骨。由于肌肉穩(wěn)定性或神經(jīng)損傷之間的關系，可以在自然狀態(tài)下看到，或者手臂可以做某些動作來看到突出的情況。通常，肩胛骨翼形突起可分為一側(cè)和兩側(cè)。根據(jù)共同的突出方向，它可以分為向內(nèi)突出（在后骶椎方向上突出）或向外突出。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 23057次
