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女生什么時候不長高了

女, 18歲

2018-11-21 3898次

病情描述:

女生什么時候不長高了

醫生回答

病情分析:

女生一般在15歲—18歲開始出現增高停止,不長高的情況,不同個體年齡不一樣。這是由于女生8歲左右開始逐漸進入青春期,到14歲左右青春期就要結束,此時女生生長激素分泌逐漸減少,骨骺開始逐漸閉合,因此15—18歲以后就不能再增高了,所以女生的黃金增高年齡是在8~14歲,建議通過飲食和運動以促進長高。比如多進食蛋類,瘦肉,魚類,蝦皮,牛奶等高鈣高蛋白的食物。

意見建議:

為促進長高,建議平時要保持作息規律及心情舒暢,保持充足的睡眠,避免熬夜勞累。運動可以促進長高,建議每日適當進行慢跑,球類等運動。

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