問夜里睡覺腿抽筋怎么辦
病情描述：
夜里睡覺腿抽筋怎么辦
答醫(yī)生回答
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 4147次
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小孩腿抽筋怎么辦緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。
01:41
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-05 5175次
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夜里睡覺腿抽筋怎么辦對病人夜里出現(xiàn)睡覺時腿抽筋的情況，在平時日常工作生活中，一定要多注意保暖，避免受涼，避免腿部過度的受力，特別是蹲，跑跳，登山的活動，一定要適當?shù)臏p少或者是避免，并且可以多行腿部的熱敷燙洗，特別是在睡前，可以行腿部的熱敷燙洗來放松腿部的肌肉，從而解除肌肉的痙攣，避免睡覺時出現(xiàn)腿部抽筋的情況。必要時可以行鈣片的口服，對于缺鈣患者所引起的腿部肌肉痙攣腿抽筋情況的出現(xiàn)，也有很好的幫助作用，夜里睡覺腿抽筋一是要多注意保暖休息，避免受涼，再就是可以行腿部的熱敷及配合鈣片的治療來減輕抽筋的癥狀。語音時長 1:12”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-02-18 13393次
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夜里睡覺腿抽筋怎么回事對于病人出現(xiàn)夜里睡覺，腿抽筋的情況，這種情況首先見于缺鈣，并且多見于生長發(fā)育期的青少年，在生長發(fā)育期間，如果說鈣質補充不及時，就會引起腿部的肌肉痙攣，從而在睡覺時就會引起腿部抽筋的情況。再就是見于老年人出現(xiàn)的骨質異常的脫鈣，從而引起的機體缺鈣的情況，也會出現(xiàn)睡覺時有腿部抽筋情況的發(fā)生。再就是見于腿部的肌肉過度的受力、牽拉所引起的痙攣，特別是在從事重體力勞動以及長時間的走路、跑跳的活動，很容易導致腿部的肌肉過度的受力，從而引起痙攣、水腫，從而在夜間休息時就會出現(xiàn)肌肉放松收縮的狀態(tài)，從而引起腿部肌肉抽筋。語音時長 1:11”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-02-03 10153次
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夜里睡覺腿抽筋怎么回事夜里睡覺的時候腿抽筋，有可能是鈣離子缺乏所導致的，這種情況下需要積極的完善檢查，如果有鈣離子的缺乏的話，積極的補充鈣質包括碳酸鈣d3，另外也有可能是受涼所引起的，嚴重的腰椎間盤突出癥會壓迫神經根，從而會引起神經的異常放電，在睡覺的時候也會導致腿抽筋。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-07 2603次
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孕婦睡覺腿抽筋怎么辦病情分析：孕婦睡覺應進行補鈣治療。多吃一些高鈣食物，如牛奶，豆類，瘦肉等。抽筋時可由家人抬高伸直小腿，用力背伸腳踝，一般幾分鐘可緩解。緩解后仍需要局部按摩、熱敷，促進腿部血液循環(huán)。意見建議：孕婦腿抽筋多是由于孕婦身體鈣消耗比較大，而補鈣不及時造成。平時應注意休息，在懷孕早期即適當?shù)难a充鈣質，如葡萄糖酸鈣。食物中多添加牛奶、豆腐等高鈣食物。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-09-07 803次
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睡覺腿抽筋怎么辦腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，從而就會引起出現(xiàn)疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會痛醒，嚴重的影響睡眠的質量。睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺的時候把腿部暴露在外，導致了受了風寒，從而引起出現(xiàn)引起肌肉痙攣的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的
紀泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 80次
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夜里睡覺腿抽筋小腿疼怎么回事怎么辦夜里睡覺腿抽筋小腿疼可能是運動過量、受涼或者缺鈣等原因引起，需要根據(jù)具體的病癥進行治療。1、運動過量：如果平時經常參加體育運動或者長時間運動鍛煉，腿部肌肉以及軟組織會受到一定的損傷，在夜里睡覺時會出現(xiàn)小腿痙攣、疼痛或者發(fā)麻等，可以用手對局部進行按摩，能夠促進血液循環(huán)，對于改善癥狀有一定的效果。2、受
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-21 0次
