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• 腳踝扭傷原因

  踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側副韌帶的損傷。外側副韌帶是踝關節穩定的重要結構，也是說最薄弱，最容易受傷的結構。同時還會有一些外踝尖，或者腓骨遠端的小的骨折，這種情況下踝關節就更加不穩。所以踝關節損傷，就是損傷了韌帶，同時可能還損傷了軟骨，導致踝關節環的不穩定，甚至于損傷了內踝，踝關節損傷就是要損傷內踝、外踝、軟骨。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 20610次

• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6443次

• 腳踝扭傷多久能消腫
  腳踝部位出現扭傷的情況是日常生活中非常常見的一種現象，多可能是由于高強度的體育運動，或者是由于下樓梯的時候不小心，從而導致了腳踝部位出現扭傷的情況發生。腳踝出現扭傷的情況的話，最好是建議先去醫院進行x光片的檢查，明確一下有沒有出現骨折的可能性，如果經過醫院的檢查結果確定沒有出現骨折，一般多可能是由于軟組織出現了損傷，這種情況的話一般不需過于擔心，只需要早期的話，嚴格的臥床休息，適當的抬高患肢，這樣有利于促進血液的回流，并配合適當的制動或者是加壓包扎，這樣可以減輕腫脹，有起到消腫的作用。腳部出現扭傷的情況，出現水腫的情況的話，一般一周左右即可能得到消退，夜晚睡眠的時候的話，盡量是把腳部墊高，可以適當的站在床頭，或者是把腿部以下用枕頭適當的墊的高一點，這樣可以促進血液或者是淋巴液的回流，從而幫助減輕腫脹的情況。出現腳踝部位扭傷的情況的話，也可以配合著口服一些消炎止痛的藥物，比如云南白藥膠囊或者是三七傷片，都是可以幫助緩解的。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-14 11480次

• 腳踝扭傷了怎么辦
  如果腳踝扭傷：1、冰敷，冰敷可以降低體溫，促進毛細血管的收縮，從而起到減少出血，減少滲出，消腫止痛的作用。2、有條件的可以使用彈力繃帶包扎或者是使用其他的繃帶包扎，繃帶的包扎可以進一步壓迫止血，從而起到減輕腫脹的效果。3、可以抬高患肢，抬高患肢可以在坐位的時候在前面加一個凳子或者是躺著的時候在腳踝下面墊一個枕頭，這種抬高患肢都可以促進血液還有淋巴的回流，從而減輕腫脹。4、可以配合止痛藥，可以起到很好的止痛效果。如果是腳踝扭傷疼痛急性期過去的時候，可以佩戴護踝，適當的限制活動，避免腳踝的反復損傷。如果腳踝扭傷之后疼痛腫脹持續加重，無法行走，就完善X光或者CT檢查，排除有沒有骨折的問題發生。
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  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2019-04-26 6279次

• 腳踝扭傷多久能消腫
  這個腫脹恢復的時間來說三周左右，如果是嚴重拉傷需要一至兩個月，如果伴隨骨裂等問題那么可能需要三個月或更長時間。建議早期局部冷敷，48小時后可以熱敷。盡量多休息，減少到處走，短時間內不要參加劇烈的運動和鍛煉。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-09 3701次

• 扭傷后腳踝多久消腫
  踝關節扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，不管是保守治療還是手術治療，一般來講1到2個星期的時間，腫脹還能消除的比較明顯，在受傷兩天之內可以進行間斷性冷敷，受傷兩天之后可以局部熱敷，應用一些藥物比如甘露醇注射液，邁之靈片脫水消腫治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 2303次

• 腳踝扭傷多久能消腫
  腳踝部位出現扭傷的情況是日常生活中非常常見的一種現象，多可能是由于高強度的體育運動，或者是由于下樓梯的時候不小心，從而導致了腳踝部位出現扭傷的情況發生。腳踝出現扭傷的情況的話，最好是建議先去醫院進行x光片的檢查，明確一下有沒有出現骨折的可能性，如果經過醫院的檢查結果確定沒有出現骨折，一般多可能是由于
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-04-08 591次

• 腳扭傷了腳踝隱隱作痛
  腳扭傷了腳踝隱隱作痛可能是肌肉拉傷、韌帶損傷或者骨裂等原因導致，要及時的進行治療。1、肌肉拉傷：如果長期從事重體力工作，下肢過度負重，則會導致肌肉拉傷，出現疼痛、脹痛或者活動不便等，可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊或者活血止痛膠囊藥物治療。2、韌帶拉傷：經常跑步、登山或者跳繩等，如果用
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次