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• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應(yīng)根據(jù)患者疾病的嚴(yán)重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴(yán)重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導(dǎo)致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發(fā)生。患者應(yīng)通過檢查判斷嚴(yán)重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當(dāng)休息和調(diào)整生活工作方式進(jìn)行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴(yán)重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進(jìn)滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴(yán)重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴(yán)重，都應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 29816次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強(qiáng)身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機(jī)，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 10064次

• 腰肌勞損可以下腰嗎
  腰肌勞損是可以下腰的，下腰主要是腰背部的肌肉相互用力，而形成下腰的動作。一般如果適當(dāng)?shù)南卵强梢藻憻捬巢康募∪猓瑢ρ趽p是有好處的。但是如果是長期的做下腰鍛煉，例如一天鍛煉兩三個小時以上，這種情況也很容易導(dǎo)致腰部的肌肉長期用力，而出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀會加重的。所以一般適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢裕遣荒軌蜷L時間的鍛煉。另外在下腰鍛煉完畢之后，必須要適當(dāng)?shù)慕o予放松或者是拉伸腰背部的肌肉，從而能夠防止腰肌勞損加重的情況。平時也可以適當(dāng)?shù)膶ρ趽p的地方做些熱敷或者是推拿、按摩，都有很好的保健作用。
  語音時長 01:18”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-02-22 1764次

• 腰肌勞損可以帶護(hù)腰嗎
  腰肌勞損，主要的治療方法，就是以休息為主，令腰部的肌肉有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑥亩考∪饩陀凶孕行迯?fù)的能力，而修復(fù)其損傷，從而能夠根本性地治療腰肌勞損，所以佩戴護(hù)腰是有作用的，而佩戴護(hù)腰，主要的作用就是幫助腰椎支撐上半身的重量，從而避免腰部的肌肉經(jīng)常用力，對腰部肌肉的休息是有一定的效果的。但是也不能夠長期佩戴護(hù)腰，因為長期佩戴護(hù)腰的情況下，會使腰肌經(jīng)常地放松，而導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)萎縮，從而會使腰椎的穩(wěn)定性會減弱的，很容易治療好腰肌勞損之后，有可能會導(dǎo)致腰椎的不穩(wěn)，而出現(xiàn)腰椎間盤突出，或者腰椎滑脫等并發(fā)癥。
  語音時長 01:17”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-02-20 5795次

• 腰肌勞損腰麻嗎
  病情分析：腰肌勞損不會引起麻木。主要是引起腰部酸脹疼痛，如果引起麻木，主要是局部神經(jīng)根受壓引起，可能是伴有腰椎方面的病變，比如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可以進(jìn)行腰椎的CT檢查確診。意見建議：腰肌勞損也會誘發(fā)腰椎間盤突出，因為腰肌勞損會導(dǎo)致腰椎的力量下降。出現(xiàn)麻木，主要是因為局部水腫導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，可以做理療熱敷，緩解癥狀。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-14 1502次

• 腰肌勞損可以帶護(hù)腰嗎
  病情分析：腰肌勞損是可以帶護(hù)腰的，最好使用帶有鋼板的護(hù)腰，這種情況下的護(hù)腰是比較堅固的，能夠有效的保護(hù)腰椎，但是使用的時間不能太長，否則有可能會導(dǎo)致腰部肌肉萎縮。意見建議：除了使用護(hù)腰之外，還要積極的進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等，另外，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷以及其他的理療措施。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-09 1602次

• 腰肌勞損可以下腰嗎
  腰肌勞損是可以下腰的，下腰主要是腰背部的肌肉相互用力，而形成下腰的動作。一般如果適當(dāng)?shù)南卵强梢藻憻捬巢康募∪猓瑢ρ趽p是有好處的。但是如果是長期的做下腰鍛煉，例如一天鍛煉兩三個小時以上，這種情況也很容易導(dǎo)致腰部的肌肉長期用力，而出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀會加重的。所以一般適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢裕遣荒軌?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 356次

• 腰肌勞損可以下腰嗎
  腰肌勞損可以下腰的。腰部屬于人體核心肌群范疇。康復(fù)訓(xùn)練需要進(jìn)行專門的體測后才能制定訓(xùn)練計劃，個人胡亂練習(xí)小心加重傷情。運動時要盡量使腰部肌肉放松，避免劇烈運動。可作前俯后仰、左右側(cè)屈、風(fēng)擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結(jié)合廣播操、太極拳
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次