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中醫(yī)治療在睡眠中起到什么作用

女, 67歲

2020-06-28 1763次

病情描述:

中醫(yī)治療在睡眠中起到什么作用

醫(yī)生回答

病情分析:

中醫(yī)治療睡眠的理論依據(jù)是睡夢陰陽學說,即睡覺和人體的陰陽平衡有關。在改善的過程中可以調節(jié)情緒。中醫(yī)有很多適應技術,如耳穴壓竇、穴位貼敷、針刺、刮痧拔罐、藥枕等技術可以來調節(jié)睡眠狀況,達到治療的目的。

意見建議:

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,不熬夜,睡覺前避免長時間看手機或者玩游戲,保證充足睡眠。調整情緒,避免壓力太大,保持心情舒暢。

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