問怎樣預防肩頸痛
病情描述：
怎樣預防肩頸痛
答醫(yī)生回答
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肩頸痛會有哪些癥狀肩頸痛會引起很多方面的癥狀，包括單純的頸項部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那種局部的運動功能的受限。如果頸肩痛時間比較長，會引起惡心、頭暈，包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項部的不舒服，甚至手腳的麻木，這一類的情況。當然還有個別的會合并，我們的心動過速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出現(xiàn)頸項部疼痛的時候，就要盡早地去處理和干預，從而避免引起更嚴重的后果。
01:07
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-14 20420次
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怎樣預防肩難產(chǎn)預防肩難產(chǎn)，你要針對于肩難產(chǎn)發(fā)生的這樣的三個因素，去做很好的一個預防。第一個就是胎兒的因素。我們不要把孩子吃得太胖，養(yǎng)得太大。第二要積極的處理母體的并發(fā)癥。比方說糖尿病孩子就最容易發(fā)生，母體患有糖尿病，糖尿病合并妊娠的孩子就容易比較大、容易肩比較寬、軟組織比較肥厚就可能會導致肩難產(chǎn)的發(fā)生。所以我們在孕期的保健中要注意巨大兒的防治，要注意母體的一個合并癥的積極的治療和處理。除此之外，我們還要及早的發(fā)現(xiàn)，比方說骨盆的異常。如果是骨盆異常，判斷它不能經(jīng)過陰道分娩的，要時時的及早的去改變分娩方式，這都是預防肩難產(chǎn)的一個很好的手段。
01:10
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-19 2282次
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怎樣預防肩頸痛臨床中肩頸部的疼痛多見于一些長期從事低頭伏案工作或重體力勞動，以及過度運動受寒著涼的人群。這類人群會因為肩頸部肌肉長時間處于勞損狀態(tài)，引發(fā)僵硬疼痛的狀態(tài)，并且部分患者還會伴有頸椎的退行性改變，產(chǎn)生局部的疼痛及活動受限等表現(xiàn)。而預防上首先就要注意避免這些誘發(fā)因素，平時要注意頸部的保暖，同時可以加強頸肩部肌肉的運動鍛煉，加強肌肉的力量與韌性，對于防止頸肩部的椎體關節(jié)出現(xiàn)退變，會有一定幫助，可以加強這些結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性。同時患者還可以佩戴一些支具對于這些部位進行保護，也可以防止肩頸部出現(xiàn)疼痛的癥狀。語音時長 01:21”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-03-07 2408次
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怎樣緩解肩頸痛臨床中出現(xiàn)肩頸處疼痛癥狀的患者，有多種方法可以緩解，首先就是藥物治療，比如口服藥物與外用藥物。常見的口服藥，比如非甾體類消炎藥，依托考昔片，西樂葆，洛索洛芬鈉片，美洛昔康等，具有很好的消炎鎮(zhèn)痛功效，同時對于有肌肉僵硬痙攣的患者，也可以口服鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛藥物，也可以進一步的緩解疼痛癥狀。同時患者也可以在疼痛局部外用扶他林軟膏，雪山金羅漢止痛涂膜劑等藥物，可以起到活血通絡，舒筋止痛的效果，而患者自身也要注意，避免過度的低頭伏案勞損以及受風著涼等情況，以免引起癥狀的加重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:14”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-03-10 4241次
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怎樣緩解頸肩痛病情分析：緩解頸肩疼痛的辦法有很多。理療針灸，按摩都是比較常見的辦法。如果有痛點可以進行痛點局部注射治療。還有一種辦法是小針刀治療。就是點狀的或者是片狀的松解黏連的筋膜組織，意見建議：因為頸肩疼痛多數(shù)是頸肩部軟組織的慢性損傷。長期伏案工作的人，頸肩部負重，年齡較大的骨質(zhì)發(fā)生退行性病變的，還有風濕病的人都可能發(fā)生頸肩疼痛。所以日常生活中，盡量避免頸肩部勞累，不要長時間一個姿勢，肩也不要長時間負重
張敬梅
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-01-17 2001次
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肩頸痛怎樣緩解病情分析：1、注意保暖，避免受涼，不要長時間保持頸肩部處于一個姿勢。2、可以口服消炎止痛的藥物治療，如塞來昔布。3、可以進行針灸、紅外照射、小針刀、推拿按摩、中藥貼敷等方法治療。意見建議：生活規(guī)律，適當參加體育鍛煉，糾正不良姿勢，多做運動，應該吃清淡的飲食，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩和辛辣的食物，日常生活中不要受到空調(diào)或者風寒刺激。
郗磊
主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院
2020-07-02 2301次
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肩頸痛如何睡覺通常出現(xiàn)頸肩疼痛的患者在睡覺時，需要注意不要選擇過高或過矮的枕頭，通常以一拳高為宜，枕頭應該在枕下頸部的位置對頸椎有支撐保護的效果，同時枕頭也不應該過硬或者過軟，以免引起肌肉的僵硬痙攣。同時患者在睡覺姿勢上盡量以平臥或側(cè)臥為主，如果有單側(cè)的頸肩疼痛，還應該注意避免側(cè)臥引發(fā)單側(cè)疼痛癥狀的加重。而患者在
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 322次
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怎么緩解肩頸痛肩頸痛是現(xiàn)代人常見的健康問題，多由于長時間保持不良姿勢、過度勞累或受寒等原因引起。要緩解肩頸痛，可以從以下幾個方面入手：一、改善生活習慣保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭使用手機或電腦。定時起身活動，做一些肩頸部的伸展運動，以緩解肌肉緊張
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-17 0次
