問醒了就睡不著怎么辦
病情描述：
醒了就睡不著怎么辦
答醫生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 227317次
-
很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。
01:37
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 2411次
-
醒了就睡不著怎么辦醒了就睡不著，是一種睡眠障礙，要分析引起的病因，然后進行治療，有神經衰弱時可以出現，一般首選調節神經的藥物，比如口服谷維素，安神補腦液，養血清腦顆粒，心神寧片，也可以通過生活方式來加以干預，比如養成良好的作息習慣，按時睡眠，起床，不熬夜，避免睡前過度興奮，喝咖啡和濃茶，可以在睡前做一些有氧運動，喝杯熱牛奶，有可能會改善，必要的情況下，可以應用一些鎮靜催眠藥，比如艾司唑侖和地西泮等等。患者如果有抑郁癥是可以出現，同時可以出現情緒的變化，比如情緒低落等等，可以口服米氮平，也可以應用西酞普蘭等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
袁俊麗
主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-05-13 2520次
-
晚上醒了睡不著怎么辦第一點，如果只是偶然出現這種情況，不需要特別處理，患者也不用過于在意，經過調整癥狀會很快緩解。第二點，患者如果經常出現這種情況，影響了休息，影響了白天的工作和生活，這是要進行干預的，比如可以在醫生評估以后，酌情使用中長效的苯二氮卓類藥物進行治療，有一定的療效，但是要注意有可能引起身體乏力，白天打瞌睡等方面的不良反應。第三點，要注意情緒的調整，不要考慮太多事情，消除對失眠的恐懼心理，白天不要喝酒，要少喝茶，少喝咖啡。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-06-22 1726次
-
半夜醒了睡不著睡前到戶外散步，一會兒放松一下精神上床前洗個澡或用熱水泡腳，然后入睡，對順利入眠有百利而無一害。若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果，香蕉，橘子，橙子，梨等一類水果。因為這類水果的芳香味對神經系統有鎮靜作用。
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 2203次
-
躺下就心慌氣短睡不著怎么辦病情分析：躺下就心慌氣短，睡不著覺，需要做起來，尤其是把腿放在床下，深呼吸，如果癥狀還不能改善，需要及時將患者送往醫院去進行吸氧，給予一些藥物來改善患者的癥狀。意見建議：躺下就心慌氣短，睡不著的患者，平時的時候要注意不要過度勞累，適當的鍛煉身體，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，控制好血壓，血糖，戒煙戒酒，養成良好的生活習慣。
尹倩然
主治醫師徐州醫科大學附屬醫院
2021-11-06 1402次
-
睡覺容易醒醒了就睡不著怎么辦睡覺容易醒醒了就睡不著，我們可以從以下幾個方面著手改善。首先，優化睡眠環境是關鍵。確保臥室安靜、黑暗、涼爽，以及床鋪的舒適度，這些都有助于減少夜間醒來的次數。同時，避免在睡前使用電子設備，因為屏幕發出的藍光可能抑制褪黑激素的分泌，影響睡眠質
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-06 0次
-
睡覺容易醒醒了就睡不著怎么辦睡覺容易醒醒了就睡不著可通過規律生活習慣、適當運動以及服用藥物等方法進行治療。1、規律生活習慣，患者在平時要養成定時入寢和起床的習慣，建立良好的生理時鐘，盡量避免長時間睡懶覺或者熬夜，防止對睡眠質量造成影響，引起上述癥狀。2、適當運動，患者每天應保持一小時左右的運動，能夠有效促進血液循環，可在一定程
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-08 851次
