問茶喝多了失眠怎么辦
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茶喝多了失眠怎么辦
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酸奶喝多了拉肚子怎么辦酸奶喝多了拉肚子可以用熱水袋熱敷腹部，也可以在醫生的指導下口服藥物，如益生菌、乳酸菌素片等進行癥狀的緩解治療，如果拉的比較厲害，還可以吃蒙脫石散來止瀉。酸奶中含有較多的乳酸菌，可以調節腸道菌群幫助消化，酸奶比較涼，如果胃腸比較敏感，很容易導致拉肚子。另外乳制品中主要的碳水化合物是乳糖，乳糖是要經過小腸的乳糖酶分解才能被人體吸收的。但如果乳糖不耐受癥的患者，身體內缺少乳糖酶，乳糖到達腸道以后就會導致腸道內的滲透壓增高，同時細菌來分解乳糖會產生大量的氫和二氧化碳會刺激腸道，引起腹痛和拉肚子的癥狀，此類患者要避免喝酸奶，以免造成拉肚子的情況。在拉肚子期間，要注意飲食方面的調養，要注意清淡飲食，避免刺激性食物，可以多喝溫開水，多注意休息。
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王蔚虹
主任醫師北京大學第一醫院
2022-07-07 6998次
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失眠了怎么辦失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。
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劉宗蓮
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2020-08-10 65004次
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茶喝多了會失眠嗎對于一般的綠茶或者紅茶來說含有一定量的咖啡因，如果喝茶喝多了特別容易導致失眠的現象發生，所以平時如果存在睡眠不好的現象，盡量不要喝茶是比較好的，尤其是不能喝濃茶。另外咖啡或者酒精類的飲品也是不要喝是比較好的，也容易加重失眠的現象或者導致失眠的發生，可以在睡覺之前喝熱熱的純牛奶，對緩解失眠具有很好的幫助，而且可以給身體補充足夠的鈣質以及蛋白質。此外，也可以喝桂圓茶，桂圓茶不但不會使人失眠，而且對于治療失眠還具有很好的作用，因為桂圓可以改善精神狀態，舒緩壓力，改善精神緊張，對于治療失眠具有很好的作用，尤其是對于長期的失眠效果會更好一些。語音時長 01:13”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-25 5924次
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咖啡喝多了失眠怎么辦若是喝咖啡失眠，可以適當的跑步，打羽毛球等做些運動，或者做家務，可以有效地分配精力，到集體感到勞累亦或者疲憊時，就感到困意，從而能有效地緩解失眠的癥狀。看書，喝咖啡失眠實際上因為咖啡含有某類刺激大腦某個神經，讓人感到沒有困意，事實上機體已經處于一種準備休息地狀態，因此，適當地閱讀，安靜地環境下，很容易產生睡意，有效緩解失眠地癥狀，咖啡提神地原理就是咖啡所含有地某類物質可以刺激大腦中某個神經所導致失眠。語音時長 1:35”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 7478次
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茶喝多了會失眠嗎病情分析：茶葉含有茶多酚和茶堿，對大腦神經有興奮作用，茶喝多了會導致患者出現失眠的癥狀。意見建議：失眠患者平時要養成良好的生活習慣，按時休息，多參加戶外活動，保持心情舒暢。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院進行檢查，明確病因，在醫生的指導下進行治療，常用的藥物有安定，舒樂安定，佐匹克隆和，唑吡坦。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-10-30 4003次
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茶喝多了心慌怎么辦病情分析：茶喝多出現心慌還是由于飲濃茶所導致的這種情況，主要是因為茶類的茶堿成分具有興奮交感神經的作用，從而使心肌收縮力增強，心率增快，會導致有心慌的這個癥狀，還是應該要喝一些清淡的茶葉，不要喝的過濃，平時一定要注意多休息，多保養，也避免過度的勞累，熬夜等一些不良情況。意見建議：在日常生活當中一定要注意飲食的調理，不要吃一些油炸刺激性的食物，還是應該要吃一些清淡的食物，要保證充足的睡眠，不要經常有熬夜的不良習慣，可以適當的做些有氧運動，增強體質，提高免疫力。
許校芳
主治醫師九江學院附屬醫院
2021-12-24 1001次
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茶喝多了會失眠嗎對于一般的綠茶或者紅茶來說含有一定量的咖啡因，如果喝茶喝多了特別容易導致失眠的現象發生，所以平時如果存在睡眠不好的現象，盡量不要喝茶是比較好的，尤其是不能喝濃茶。另外咖啡或者酒精類的飲品也是不要喝是比較好的，也容易加重失眠的現象或者導致失眠的發生，可以在睡覺之前喝熱熱的純牛奶，對緩解失眠具有很好的幫
許蘭萍
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-03 343次
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茶喝多了會失眠嗎茶葉中含有咖啡因，適量飲用可提神醒腦，提高工作效率，但過量飲用則可能導致失眠。茶葉尤其是綠茶和紅茶，含有一定的咖啡因。咖啡因是一種中樞神經系統興奮劑，能夠暫時驅散睡意，提高警覺性。適量攝入咖啡因可以提神，但過量則可能干擾睡眠。每個人對咖啡因
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-24 0次
