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孕婦喝什么牛奶

女, 26歲

2018-12-02 2656次

病情描述:

孕婦喝什么牛奶

醫生回答

病情分析:

純牛奶中含有豐富的鈣質。每100ml牛奶含鈣量高達120mg,并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上,有助于孕婦和胎兒補鈣,酸奶含有豐富的乳酸菌,可以促進胃腸蠕動,有效緩解懷孕期間的便秘,提高食欲,酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵而成,在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,還有抑制腐敗菌繁殖,減少它在腸道中產生毒素的作用,并且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更容易消化吸收,純牛奶和酸牛奶各有好處,對于妊娠反應不劇烈的孕婦,兩者交替喝最好,特別是在妊娠中后期,孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高,為了獲得足夠的鈣和維生素D,最好牛奶和酸奶交替。

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