問怎么走出抑郁癥
病情描述:
怎么走出抑郁癥
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果是輕度抑郁癥,可以采用心理療法來走出抑郁癥,平時一定要減少自己的悲傷情緒,遇到解決不了的事情可以,尋求家人朋友的幫助,多做一些自己喜歡的事情相信這個世界的美好,如果抑郁癥比較嚴(yán)重,就需要結(jié)合藥物治療。
意見建議:
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抑郁癥怎么治愈抑郁癥分輕中重不一樣,治療方法也不一樣。大部分輕度的抑郁癥,其實(shí)是可以通過心理治療來治療的。偏重一點(diǎn)的,比如有的抑郁癥,他以前有自殺的這種傾向,并且已經(jīng)實(shí)施過自殺,被搶救過來了,或者說他隨時都可能會去自殺,他根本對這個世界一片失望,覺得活得根本沒有什么意義,所以這樣的重度抑郁癥那必須可能要住院治療,要服用藥物治療。必要的時候,我們要接受電休克治療,這樣很快讓他緩解抑郁。因?yàn)檫@些病人即使在住院的情況下,即使在很嚴(yán)密的這種監(jiān)護(hù)下,他可能也會實(shí)施自殺,有時候會防不勝防。所以重度的抑郁癥是一定要住院治療,然后采取藥物治療,或者必要的時候要采取電休克治療。那中度和輕度的,我們傾向于藥物治療和心理治療,根據(jù)他的不同的表現(xiàn)。比如抑郁劑,我們現(xiàn)在有很多抗抑郁劑都會很有效。以前有五朵金花,現(xiàn)在又加了很多新型的抗抑郁劑,其實(shí)抗抑郁劑很安全。當(dāng)然有的病人他會覺得吃藥總是一件不好的事情,總覺得自己像一個病人一樣,更愿意接受心理治療,那其實(shí)也沒問題,可以接受心理治療,也可以幫助抑郁癥。01:57
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抑郁癥怎么治療關(guān)于抑郁癥的治療,我們臨床上首先要將抑郁癥分成非藥物治療和藥物治療。非藥物治療就是我們平常所說的心理治療,心理治療大概有心理治療的方法,比如最常用的叫CBT治療,叫認(rèn)知治療。臨床上還有一種常見的治療是藥物治療,所謂藥物治療,目前臨床上常用的藥物叫五羥色胺再攝取抑制劑,我們俗稱叫五朵金花。包括賽樂特、左樂復(fù)、氟伏沙明、蘭釋、來士普這一類的藥物,就是說臨床比較常用。針對病人的具體情況,我們具體應(yīng)用。還有一類藥物比如米氮平,針對病人睡眠不好的,尤其抑郁睡眠不好的。如果這病人除了抑郁以外,還有肢體疼痛,我們一般情況下建議他吃就是怡諾思這一類的藥物。如果病人通過藥物,還有心理治療,癥狀緩解,一般在綜合醫(yī)院治療就可以了。如果這個病人病情比較重在一般綜合醫(yī)院治療效果不好,建議他到精神專科醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行治療。01:53
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走出抑郁癥的人強(qiáng)大很多抑郁癥的患者都需要吃藥來維持,這其實(shí)也是為了調(diào)整和緩解情緒控制能力。治療的目的就是能正確的去感知這些情感,抑郁癥的痊愈也不能讓其他疾病得到痊愈。如胃痛、失眠、食欲降低可能會得到很大的緩解,不一定就能完全的消失。生活習(xí)慣的改變只能改善我們的身體機(jī)能,可是該生病的時候還是會生病,該頭痛的時候還是會頭痛。同樣抑郁癥的痊愈只是改變了抑郁癥的各種體征狀態(tài)和心理思維。而懶、笨、傻、倔、自私等因長期生活導(dǎo)致的習(xí)慣,也不會因?yàn)橐钟舭Y而痊愈而就變好了。語音時長 1:28”
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抑郁癥怎樣走出來建議每天調(diào)整自己的心態(tài),平時要多聽些音樂,輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳的方法,有意識的放慢生活的節(jié)奏,沉著冷靜的處理各種紛方雜處,不要讓自己陷于壓力,對于治療抑郁癥是有很有幫助的。自我的調(diào)節(jié)是必須的,但是也要尋求專業(yè)的幫助,對你會有實(shí)際的好處,多運(yùn)動,多放松,盡量也要減少獨(dú)處的時間,關(guān)注生活中美好的,溫暖的支持的,友善的,開心的,充滿正能量的事情,疼惜自己,愛自己,欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn),長處,不苛責(zé)自己,則自己追求完美,做力所能及的事情,做喜歡的事情。在做事中慢慢的建立自信,體現(xiàn)價值,發(fā)現(xiàn)樂趣,也就是少思慮多行動,多吃些抗抑郁的食物,比如菠菜,全麥的面包,蘇打餅干,青蘋果,綠茶,香蕉,紅色的食物,堅果,雞肉,咖啡,葡萄,葡萄柚,巧克力等等。語音時長 1:57”
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抑郁癥怎么走出來從抑郁癥中走出來有兩種方法,一種是藥物治療,一種是家庭的關(guān)懷,和您自己也調(diào)節(jié)情緒。藥物治療可以遵醫(yī)囑用藥,不要自己隨意停藥或者減藥。當(dāng)你有什么不愉快的,自己調(diào)節(jié)不了,您可以求助家庭,或者是身邊的朋友。平時可以多參加一些社團(tuán)或者是社會活動,豐富自己的業(yè)余生活,鍛煉自己的抗壓能力,學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。
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怎樣走出輕度抑郁癥想要治療抑郁癥,那么應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥,并且進(jìn)行心理治療,抑郁癥的患者要多參加一些人際交往關(guān)系和社團(tuán)活動,盡量減少獨(dú)來獨(dú)往。經(jīng)常與朋友外出逛街,聽音樂,保持樂觀的情緒,遇到不愉快的事情,要學(xué)會展望未來,只要報有希望一切都會好的。
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抑郁癥怎么走出來從抑郁癥中走出來有兩種方法,一種是藥物治療,一種是家庭的關(guān)懷,和您自己也調(diào)節(jié)情緒。藥物治療可以遵醫(yī)囑用藥,不要自己隨意停藥或者減藥。當(dāng)你有什么不愉快的,自己調(diào)節(jié)不了,您可以求助家庭,或者是身邊的朋友。平時可以多參加一些社團(tuán)或者是社會活動,豐富自己的業(yè)余生活,鍛煉自己的抗壓能力,學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。
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走出抑郁癥的人強(qiáng)大很多抑郁癥的患者都需要吃藥來維持,這其實(shí)也是為了調(diào)整和緩解情緒控制能力。治療的目的就是能正確的去感知這些情感,抑郁癥的痊愈也不能讓其他疾病得到痊愈。如胃痛、失眠、食欲降低可能會得到很大的緩解,不一定就能完全的消失。生活習(xí)慣的改變只能改善我們的身體機(jī)能,可是該生病的時候還是會生病,該頭痛的時候還是會頭