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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65027次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 24324次

• 上火失眠怎么辦
  如果出現(xiàn)了上火失眠，必須要尋找它的一些誘因，比如有些患者是因為進食了一些比較辛辣的食物或者刺激性煎炸的食物，導致患者上火出現(xiàn)這種咽喉部的疼痛、不適、口腔的潰瘍。因為這些不適口腔潰瘍的疼痛，容易導致患者出現(xiàn)失眠的情況。針對這些誘因必須要去除誘因，這些失眠的情況就會得到逐漸的改善，比如如果患者出現(xiàn)咽喉部的疼痛不適，可以多喝水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以口服一些這種促進黏膜修復(fù)的藥物。患者這些癥狀改善了，失眠的這些情況也可以得到改善。
  語音時長 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-25 12800次

• 耳鳴失眠易上火怎么辦？
  患者如果出現(xiàn)了耳鳴，失眠，容易著急上火，那么首先需要積極改變自己的心態(tài)，因為耳鳴還有著急上火，特別容易加重患者耳鳴的癥狀。在藥物方面，患者首先可以考慮口服牛黃上清丸或者是牛黃解毒片，進行清火治療對患者失眠的情況，如果并不是很嚴重，那么可以考慮口服一些中成的藥物來調(diào)理，比如說甜夢口服液或者是百樂眠膠囊，如果患者失眠特別嚴重，建議患者應(yīng)用阿普唑侖輔助睡眠。耳鳴的情況可以考慮口服銀杏葉軟膠囊，胞磷膽堿鈉膠囊營養(yǎng)神經(jīng)改善循環(huán)治療，積極改變自己的睡眠，還有減輕著急上火的情況之后患者的耳鳴也會隨之好轉(zhuǎn)，在生活當中，患者應(yīng)該注意保護自己的耳朵，避免經(jīng)常著急上火，合理的作息。
  語音時長 01:14”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2019-09-11 1777次

• 上火導致失眠怎么辦
  上火導致的失眠，建議這種情況可以適當口服一些清火的藥來幫助緩解，同時注意飲食中不要吃生冷刺激的食物，多吃一些容易消化的食物，建議適當多喝水。可以適當口服一些安神補腦的藥，來幫助緩解失眠的癥狀。可以多吃一些清火的苦瓜。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-01-30 3302次

• 上火失眠怎么調(diào)理
  上火失眠的調(diào)理應(yīng)該注意以下幾點，第一，應(yīng)該保持良好的生活習慣，早睡早起，清淡飲食，多吃蔬菜瓜果，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油炸食品，大肉類食品和熏制類食品等，第二，應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，作息有規(guī)律，第三，多吃一些清熱解火的食物，比如苦瓜，苦苣，蒲公英等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-01-18 4504次

• 上火失眠是怎么回事該怎么辦
  上火失眠考慮與肝陰不足、心腎虧虛等有關(guān)，可以通過口服藥物的方式治療。1、肝陰不足：肝陰不足可能與氣郁化火、肝病有關(guān)，也有可能是溫熱病后期耗損肝陰的原因。患者會出現(xiàn)上火失眠，還可能會出現(xiàn)耳鳴、手腳麻木，部分患者會出現(xiàn)眩暈、脈弦細等。可以在醫(yī)生的指導下服用龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸等。2、心腎虧虛：心腎虧虛
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 901次

• 上火失眠是怎么回事該怎么辦
  上火失眠，是許多人可能遇到的問題。這種現(xiàn)象通常由多種因素導致，包括飲食不節(jié)、環(huán)境因素以及情志失調(diào)等。針對這一問題，我們可以從調(diào)整飲食、改善環(huán)境以及調(diào)節(jié)情志等方面入手，輔以適當?shù)乃幬镏委煛?、飲食因素是上火失眠的常見誘因。長期攝入辛辣、干硬食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次