問頸椎病應(yīng)該怎么睡
病情描述：
頸椎病應(yīng)該怎么睡
答醫(yī)生回答
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頸椎病睡什么枕頭？這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當?shù)母咭恍?。一般來講，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點。
02:56
李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 37491次
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頸椎病需要睡枕頭嗎其實在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時候，尤其在癥狀發(fā)生的那段時間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發(fā)生的程度，是成正相關(guān)的。所以正常良好的姿勢，對于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。
01:01
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-13 3882次
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頸椎病應(yīng)該怎么睡頸椎病的患者，臨床上并沒有明確的規(guī)定應(yīng)該怎么睡覺?；颊呖梢赃x擇平躺，也可以選擇側(cè)臥，都可以。其實，最主要的在于枕頭。患者應(yīng)該選擇6-8公分左右的枕頭，可以選擇蕎麥皮的，乳膠的枕頭都可以。其實，當人進入了深度的睡眠之后，姿勢是自己根本沒有辦法去掌控的。所以，也不需要在乎應(yīng)該怎么去睡覺。最主要的就是枕頭，還有就是注意局部防寒保暖。如果頸部受到了風寒的刺激，會使血管收縮，然后使一些癥狀更加的嚴重。語音時長 01:09”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-04-24 1740次
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頸椎病應(yīng)該睡什么枕頭頸椎病的患者選擇枕頭，要選擇有承托力的枕頭，選擇軟硬度適中的枕頭，高低度適中的枕頭。不建議患者選擇過軟的枕頭，因為在睡覺的過程中會壓下去，反而起不到支撐的作用，甚至會使得不適的癥狀加重。一般建議患者選擇6-8公分左右的乳膠枕，或者是選擇蕎麥的枕頭。如果現(xiàn)在處于病情的發(fā)作期，也可以去選擇帶有加熱功能的枕頭。帶有加熱功能的枕頭枕著休息或者是睡眠，能夠促進局部的血液循環(huán)，可以促進癥狀的緩解。語音時長 01:10”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-03-25 1358次
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頸椎病怎么睡病情分析：頸椎病的患者在睡覺的時候，比較關(guān)心的比較重要的就是枕頭的問題。原則上講枕頭不能太高，也不能太軟，一般來講7~8公分是比較合適的。如果第2天早上醒來感覺到比較舒服，就是很好的。意見建議：在睡覺的時候，床也不能太軟，避免過度的使用空調(diào)風扇，否則有可能會導致椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，導致神經(jīng)受到刺激。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-07-01 1401次
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頸椎病睡覺怎么睡對于頸椎病的患者，睡覺的時候使用的枕頭不能太高也不能太軟，如果第二天感覺到頭頸部比較舒服就可以了，一般來講7到8公分比較合適。在平躺著休息的時候，頭頸部要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的部位，在側(cè)躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-01 1601次
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頸椎病睡什么床墊頸椎病患者適宜選擇支撐性好、軟硬適中的床墊。這樣的床墊能夠提供足夠的支撐力，保持脊柱的自然曲線，減輕頸部和背部的壓力，從而有助于緩解頸椎病癥狀。以下是對首段核心答案的詳細解釋：1、支撐性是關(guān)鍵：對于頸椎病患者而言，床墊的支撐性至關(guān)重要。床墊
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
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頸椎病睡什么床墊對于頸椎病的患者在睡覺時最好睡硬面的床墊，因為硬面的床墊相對穩(wěn)定性比較好，不會在睡眠的過程中導致身體部位下沉和過多的與床面接觸，從而能夠很好的減輕頸部的受力，對于頸椎病病人癥狀的緩解有很好的幫助作用。如果說病人頸椎病睡比較軟的床墊，在深睡眠狀態(tài)時就會導致身體過重的部位逐漸的下沉，而使背部和頸部的肌肉
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 797次
