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高血壓吃棗好嗎

女, 66歲

2020-08-26 918次

病情描述:

高血壓吃棗好嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓患者可以吃棗,包括鮮棗和紅棗。鮮棗和紅棗均含有比較豐富的維生素c和礦物質,也含有膳食纖維,有利于延緩動脈粥樣硬化的進展,使血壓比較好控制。高血壓患者平常要多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋果,香蕉,獼猴桃,櫻桃,橙子,芹菜,菠菜,芥菜,春菜,西紅柿,黑木耳,冬瓜。

意見建議:

高血壓患者在日常生活當中,要保持規(guī)律的作息,不要熬夜,不要過度的勞累,要進行適當的體育鍛煉,控制體重,避免肥胖,飲食方面也要控制食鹽的攝入量,一般一天不超過6克。

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