問如何避免腰椎間盤突出復發
病情描述：
如何避免腰椎間盤突出復發
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如何避免腰椎間盤突出第一，避免久坐。因為我們在中醫來講是久坐傷腎；但是從我們西醫的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現受力不均衡，就會出現纖維環的破裂等等，出現腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環害怕的一種方面，本身因為纖維環的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。
02:28
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2019-12-24 5751次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 89790次
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如何避免腰椎間盤突出復發患者出現了腰椎間盤突出，治療好了，一般要及時的進行相關的預防，比如患者可以避免一些重體力勞動，避免負重，尤其是患者是長途貨車司機，一般建議患者改變工種。患者在行走的時候，一般建議配戴腰圍，這樣可以減輕對腰椎的壓力，可以緩解出現腰椎間盤突出復發的情況。同時患者要注意加強腰背肌，以及腹肌的功能鍛煉，這樣有利于增強肌肉對腰椎的支持，可以避免出現腰椎間盤突出的情況。局部還可以進行理療，比如推拿，按摩，熱敷也可以預防出現腰椎間盤突出復發。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-14 1899次
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如何避免腰椎間盤突出腰椎間盤突出大部分是由于椎間盤髓核退變，或者腰椎不穩，造成了腰椎間盤突出，出現腰椎間盤突出，應該及時的進行診斷和治療，如果要避免腰椎間盤突出，要及時的進行相關的預防，主要是從日常生活中進行預防：第一，避免長時間的勞累，特別是腰部的勞累，同時避免提重物，重體力活，在運動時可以帶腰圍，從而減輕對椎間盤的壓迫。第二，在日常生活中要保持正確的姿勢和睡覺的姿勢，保證良好的站姿，坐姿，不要長時間彎腰活動，睡覺時一般要睡硬板床。語音時長 01:17”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-28 2005次
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如何避免腰椎間盤突出首先一定要積極的注意休息，多睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，還有燕子飛等等，可以適當的拉單杠進行功能鍛煉，腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-03 1302次
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怎樣避免腰椎間盤突出病情分析：要避免腰椎間盤突出，可以在平時佩戴腰圍來保護腰部，同時需要在工作和生活中避免長時間站立和坐立，減少彎腰干重體力活。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議應及時完善腰椎CT或磁共振檢查明確腰椎間盤突出和神經根受壓的程度，然后再根據檢查結果決定是進行保守治療還是手術治療。如果進行保守治療，可以通過物理治療，藥物治療以及中藥治療等方法來進行治療。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-05-05 402次
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如何避免腰椎間盤突出腰椎間盤突出主要是由于長期慢性的勞損導致的，多見于壯年勞動者或者長途開車的人群。腰椎間盤突出之后給患者的生活和工作帶來了很大的影響，所以我們需要盡量的避免這種疾病的發生。首先，在平時生活中不要長時間的勞作，不要一個姿勢的久坐或久站，盡量的避免一些重體力的勞動和彎腰負重，同時也不要長時間開車。其次，要
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-11-20 5986次
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腰椎間盤突出，如何預防？作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫院就診。在醫院里，醫生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結果時，我心情沉重，
2024-03-12 0次
