問低熱量水果有哪些
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低熱量水果有哪些
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上火的水果有哪些?第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 42663次
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易脹氣的水果有哪些易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進(jìn)食過多就會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，引起腸道的蠕動減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數(shù)人會因為不能吸收櫻桃中大量的鐵元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進(jìn)腸蠕動的，但是由于不能被人體吸收，可能會導(dǎo)致腸道產(chǎn)生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時候會導(dǎo)致脹氣。
01:24
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-09 6372次
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低熱量水果有哪些低熱量的水果種類是比較多的，比如葡萄柚，熱量就是比較低的，100克的葡萄柚僅含有42大卡的熱量，而且能起到一定的抑制食欲的作用，對于減肥和健身的人群是比較適合的。再來橙子，也是熱量比較低的水果，蘋果也屬于熱量比較低的水果，但是仍然含有豐富的維生素，可以促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，而且具有比較好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。再來梨和獼猴桃，也屬于熱量比較低的水果，減肥期間都是可以食用的，而且水果當(dāng)中維生素含量比較豐富。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢，專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。語音時長 01:09”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-16 14775次
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低熱量的食物有哪些熱量低的食物種類是特別多的，首先一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，熱量可能會低一些，比如雞胸肉，牛肉，雞蛋清或者是一些豆制品，含有人體所必需的各種蛋白質(zhì)，而且是熱量極低的，可以給身體補充足夠的營養(yǎng)。再來一些蔬菜類的食物，熱量也是比較低的，比如各種青菜，白菜，蘿卜或者是黃瓜，西紅柿，還有一些水果，熱量也是比較低的，比如蘋果，橙子，梨，柚子都屬于熱量比較低的食物。像一些粗糧，玉米，燕麥，也屬于低熱量的食物，以上的食物特別適合有減肥需求或者健身需求的人群來進(jìn)行食用。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-17 20534次
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低熱量減肥水果有哪些低熱量減肥水果有桑葚，桑葚中含有有機(jī)酸以及胡蘿卜素，還有微量元素，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，葡萄也是熱量比較低的水果，香蕉可以幫助人們潤腸通便，想要減肥的朋友可以多吃點香蕉，菠蘿可以幫助人們消除疲勞，熱量也非常低，但是不能空腹吃，會影響到人體的腸胃。
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-11-23 7908次
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低熱量的食物有哪些病情分析：低熱量的食物有：玉米、小麥、燕麥等粗糧。黃瓜、西紅柿、苦瓜等蔬菜。獼猴桃、蘋果、橙子、草莓、火龍果、藍(lán)莓等水果。意見建議：低熱量的食物會有助于我們減輕體重，建議我們在日常的生活中，應(yīng)當(dāng)要粗細(xì)糧搭配，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，不要長期進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-24 4504次
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低熱量的食物有哪些低熱量的食物有很多，如我們經(jīng)常食用的西紅柿、蘿卜、黃瓜、茄子、芹菜、西瓜、蘋果、梨、獼猴桃等新鮮蔬菜及水果。此外，玉米、燕麥等熱量也不高。我們平時應(yīng)均衡營養(yǎng)，合理膳食，以保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。少吃油膩、辛辣刺激性的食物。禁止吸煙飲酒。此外
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-22 0次
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低熱量食物清單，速查！我的一個朋友最近感覺手發(fā)黃有點厲害右上腹還有點不舒服，我勸他趕緊去醫(yī)院檢查。到醫(yī)院以后醫(yī)生讓他做了CT，還查了血，最終確診是有脂肪肝，醫(yī)生說這種情況跟他身材肥胖有點關(guān)系，囑咐他一定要減重。由于我之前有過瘦身經(jīng)歷，所以對這方面比較了解，朋友就立即詢問我低熱量的食物都有哪些，如果大家對此感興趣，可以繼續(xù)
2024-03-09 0次
