問多吃堅果有什么好處
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多吃堅果有什么好處
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吃堿性水果有什么好處每天都吃一些堿性水果，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達到保養皮膚的目的，因為水果中含有豐富的抗氧化物質，如維生素e和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養素外，還富含天然的植物化合物可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。
01:23
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-09 24853次
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多吃菠蘿蜜有哪些好處多吃菠蘿蜜，有哪些好處？（腸胃消化）菠蘿蜜又稱樹菠蘿，有“熱帶果王”美稱，是這個季節營養最高的水果。菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，并且增加腸胃蠕動。菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的作用，對于美白、抗皺、抗衰老等都是有效果的。
01:13
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-06 84621次
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多吃堅果有什么好處堅果可以有效的補充蛋白質，而且堅果對于促進性腺發育都是有很好的作用。但是對于一些癲癇患者是不能夠多吃堅果的，因為癲癇患者的情況吃堅果是含有一定的鎂元素，而且鎂元素是有助于減輕癥狀性癲癇病的，但是堅果中也含有鋅和磷，二者是可以加重癥狀性的癲癇，此外真正型癲癇應該禁忌辛辣刺激的食物，例如辣椒、咖啡等，應該食用一些含鎂離子含量高的食物，例如小米、紅豆和芹菜，并且建議患者每天的堅果要適量，堅果雖然沒有蛋白，但是含量不高，簡單實在，對于痛風是沒有影響的，所以堅果對于部分的患者是可以服用的，而且對于服用堅果時，一定要注意適量，避免長期吃堅果導致一些疾病癲癇的發生。語音時長 1:35”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 7669次
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吃堅果有什么好處堅果里面含有豐富的蛋白質和維生素，可以增強細胞的活性、增強體質、有抗衰老的作用。而且堅果里還會含有大量的油脂，是有潤腸通便作用的，是可以幫助加速排泄的。但是堅果里面因為含有油脂，所以一定要適量的服用。堅果里面還有大量的脂肪、蛋白質和碳水化合物。所以在食用堅果的同時還要注意避免上火，可以在配有堅果的時候吃一些維生素c含量高的水果，如橙子、蘋果、香蕉等。語音時長 1:07”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-05 89994次
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每天吃堅果有什么好處病情分析：每天吃堅果有以下好處：一，潤腸通便，預防便秘。堅果含有豐富的脂肪，能夠起到潤腸通便，促進排便，預防便秘的作用。二，恢復體力，緩解疲勞。堅果含有豐富的熱量，能夠補充能量，恢復體力，緩解疲勞。三，補充機體所需微量元素，比如鈣，鐵，鋅硒等，增強機體抵抗力。意見建議：建議每天適量進食堅果，不可進食過多。進食過多容易導致肥胖。建議對堅果成分過敏者禁食。建議食用未變質的堅果，變質的堅果容易導致癌，特別是肝癌。
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2020-08-27 3706次
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多吃堅果對白癜風有好處嗎病情分析：多吃堅果對白癜風有好處。白癜風是一種頑固性的皮膚病，患病的原因預缺少銅元素和鋅元素有關，堅果中含有大量的銅元素和鋅元素，所以白癜風患者多吃堅果對病情的恢復有好處，比如可以多吃一些核桃、板栗、松子、扁杏仁等等。意見建議：患了白癜風后不能吃含維生素c高的食物，不能吃容易致敏的食物，包括蔥、姜、蒜、魚、蝦、蟹等，容易導致病情反復不愈。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2023-01-07 601次
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吃堅果有什么好處堅果里面含有豐富的蛋白質和維生素，可以增強細胞的活性、增強體質、有抗衰老的作用。而且堅果里還會含有大量的油脂，是有潤腸通便作用的，是可以幫助加速排泄的。但是堅果里面因為含有油脂，所以一定要適量的服用。堅果里面還有大量的脂肪、蛋白質和碳水化合物。所以在食用堅果的同時還要注意避免上火，可以在配有堅果的時
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 463次
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吃堅果有什么好處大部分堅果都含有很高的蛋白質，脂肪，維生素類，比如維生素B，E等，微量元素，比如硒，磷，鐵，鈣，鋅，纖維素等。還含有不飽和脂肪酸，亞麻酸，亞油酸等人體所必需脂肪酸，所以營養豐富。有補充微量元素，促進生長發育，增強體質，增加免疫力的作用，還有防病治病功效，適宜老年人，青年人，孕婦，兒童等各類人群食用。
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-28 6971次
