問怎樣瘦盆骨
病情描述：
生完孩子骨盆變寬，顯得胯大，請問一下怎樣瘦盆骨？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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盆骨肌肉怎么鍛煉盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。
01:46
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-25 5753次
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做盆骨修復有什么好處第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側(cè)彎。
01:24
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-26 6496次
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瘦骨精油為什么會瘦骨瘦骨精油會瘦骨是因為瘦骨精油可以燃燒體內(nèi)的一些脂肪，促進血液的循環(huán)。詳細介紹如下：瘦骨精油通常促進人體血液的循環(huán)，促進人體新陳代謝，同時還具有非常好的排毒功效，有助于人體排毒、燃燒脂肪瘦身。泡腳的時候在熱水中滴入幾滴瘦身精油，可以達到活血經(jīng)絡、祛除腳氣腳臭的目的，還可以快速地滲入皮膚組織，使身體更快、更全面地吸收營養(yǎng)，從而達到消除脂肪、咬肌、雙下巴、嬰兒肥以及緊致肌膚等效果。這種方法沒有效果，沒有科學依據(jù)，下頜骨只能通過整形手術(shù)改變，精油不能改變骨形。精油是從植物的花、葉、莖、根或者是果實中通過了水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷清法或者是溶劑提取然后提煉萃取成了發(fā)揮性的芳香物質(zhì)。精油又分為稀釋的和未經(jīng)稀釋的，精油的發(fā)揮性很強。語音時長 1:51”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 18949次
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盆骨骨裂嚴重嗎盆骨骨裂并不算特別嚴重。因為無需手術(shù)治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經(jīng)開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經(jīng)完全愈合，這時就可以進行正常的工作和生活。平時可多進食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣元素的食物，為骨折的愈合，提供足夠的鈣含量，也可以口服接骨七厘片，骨愈靈膠囊等促進骨折愈合的中成藥，來促進骨折愈合，當然也可以口服鈣片來進行補鈣治療。如果是一些老年性骨質(zhì)疏松患者，還應該進行抗骨質(zhì)疏松治療，可以口服骨化三醇，α骨化醇等抗骨質(zhì)疏松的藥物。語音時長 01:13”
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-05-30 5128次
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怎樣瘦盆骨想要瘦盆骨最簡單的方法就是做吸脂手術(shù)，將臀部多余的脂肪組織分次分批的吸出，之后可以通過外用的一些設備比如說盆骨矯形器來進行矯正。這樣的話能夠有效地縮小盆骨，并且達到理想的效果。這樣的操作一定要選擇去比較正規(guī)的美容整形機構(gòu)或者是專業(yè)的三甲醫(yī)院整形外科，請有經(jīng)驗的醫(yī)師實施操作。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 602次
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怎么判斷盆骨骨裂盆骨骨裂大部分情況下都會有比較明顯的外傷，比如車禍傷或者高處墜落傷，同時還會伴有局部的疼痛癥狀，骨盆擠壓以及分離試驗都是陽性的。另外還要積極的完善x光片以及ct檢查，能夠有效的明確盆骨骨裂的部位以及程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-16 3101次
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盆骨骨裂嚴重嗎盆骨骨裂并不算特別嚴重。因為無需手術(shù)治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經(jīng)開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經(jīng)完全愈合，這時就可以進行正常的工作和生活。平時可多進食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-17 698次
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盆骨骨裂嚴重嗎盆骨骨裂嚴重。盆骨骨裂的嚴重性不容小覷，可能對患者的日常生活和健康造成顯著影響。盆骨作為連接軀干和下肢的重要結(jié)構(gòu)，其穩(wěn)定性和完整性對人體姿態(tài)和運動功能至關重要。盆骨骨裂即骨盆骨折，其嚴重性主要體現(xiàn)在以下幾點：1、影響行走與活動：盆骨骨裂可能
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
