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如何延緩衰老

女, 55歲

2020-08-06 2845次

病情描述:

如何延緩衰老

醫生回答

病情分析:

延緩衰老的方法有很多,比如要多吃蔬菜,蔬菜富含抗氧化劑,這些食物可以減緩衰老進程。另外要少吃糖,吃糖多了會減少壽命,保證睡眠,不要抽煙喝酒,養成健康良好的生活習慣。

意見建議:

建議可以從飲食上延緩衰老,比如經常喝茶,茶葉中含有抗氧化劑和抗癌成分,每天喝茶可以延緩細胞的衰老,也可以提神醒腦,減輕壓力。另外要注意參加有氧鍛煉,多吃含維生素,纖維素的食物。

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