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• 吸脂減肥是長效的嗎

  吸脂手術是通過負壓抽吸的技術，把我們身體脂肪堆積的地方，通過抽吸，來吸走一部分的脂肪細胞。我們身體的脂肪細胞總數是一定的，如果抽吸走了一部分，這部分是不會再生的，比方說我們大腿，原來有100個細胞，通過吸脂吸走了30個，只剩下70個，從理論上講，我們在正常的飲食情況下，大腿不會再粗起來了，因為畢竟少了30個細胞。這樣看，吸脂其實是一個非常有效，而且長期的過程。但是吸脂之后，如果不能很好地控制，暴飲暴食，剩下70個細胞，可能會代償抽走30個細胞的作用，也就是說會有復發。所以吸脂也不是萬能的，它還是需要術后，我們來通過運動，通過規律飲食，來配合來鞏固吸脂的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-11-01 1390次

• 吸脂減肥安全嗎

  吸脂手術是一個很成熟的手術，大約有將近100年的歷史，充分的手術量證明這個手術是非常安全的。但是做這個手術一定要找正規的醫生在專業的機構來做。吸脂是一個塑形的手術，吸脂并不能減肥。如果想通過吸脂手術來達到減肥的目的，是達不到的。因為脂肪跟水相比，密度只有水的大概百分之八十到七十五左右，也就是說吸走3000毫升的脂肪，重量可能在2.4公斤左右。正常人一天的體重波動范圍大致在1-3公斤，所以靠吸脂基本上很難達到減重的效果。

  

  01:26
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-15 2094次

• 如何減肥減脂
  減肥減脂的具體方法大致有以下幾個方面:1.飲食控制，飲食方面主要是以清淡飲食為主，飲食的控制包括少吃一些主食，應該把主食控制在二兩以內并且多吃一些新鮮綠色的蔬菜和新鮮的水果，少吃一些油膩的食物，比如大肉類或者燒烤類，煎炸類，油炸類這樣的食物。2.運動控制，主要是采取一些有氧的運動來減肥減脂，而有氧的運動包括游泳，跑步，跳繩或者其他一些相關的體育運動，對于減肥減脂都是有明顯的緩解效果，重在長期的堅持。3.也可以選擇一些藥物來減肥減脂，比如臨床上常用的奧利司他膠囊就是非常有效果的，而對于糖尿病的患者伴有肥胖，減肥減脂的方法是皮下注射利拉魯肽注射液或者口服二甲雙胍都是有較好的效果。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 01:33”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-11-25 28785次

• 低脂牛奶減肥嗎
  低脂的牛奶只能在一定程度上減少熱量的攝入，因為我們在喝牛奶的時候，低脂牛奶比全脂牛奶熱量要低很多，所以這種情況下可以幫助患者減少熱量攝入，但是，熱量攝入的總量并沒有明顯的低于消耗的總熱量，那么患者體重還是不會變，也就是說低脂牛奶對于減肥的患者有一定的好處，但是并不能完全依靠低脂牛奶來減肥。減肥還主要是通過控制飲食還有運動鍛煉，這樣可以有效地限制熱量的攝入而增加熱量的消耗，身體的熱量達到一個負平衡的狀態。這樣情況下那就可以幫助我們減輕體重，然后減輕體內脂肪的含量。所以這一點大家一定要注意，不要單純依靠低脂牛奶來減肥，主要呢還是要注意控制總的熱量攝入，而盡管是脂肪含量比較低的牛奶，甚至是那些脫脂的牛奶攝入太多，同樣會導致熱量超標也就會導致患者體重下降不明顯或者是減肥的效果不是特別好。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-05 7602次

• 減肥怎么減脂
  病情分析：肥胖是一組常見的代謝癥群。當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變為肥胖。意見建議：減肥需要營養均衡，每天早上起來空腹喝一杯溫開水，可以潤腸通便，可以讓排泄物容易順暢排出來，多做一些高抬腿、交替碰膝蓋、平躺伸屈腿等高強度運動，提高身體新陳代謝，能夠將體內儲能的白色脂肪，轉化為提供能量的褐色脂肪，達到減脂的效果。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-26 3003次

• 減肥如何減脂
  病情分析：對于減肥減脂來說，首先要合理飲食，控制高脂肪、高熱量食物攝入，同時要保證優質蛋白的供給，增加膳食纖維的攝入，適當的補充維生素以及礦物質，糾正不良的飲食習慣。進食后還要加強運動，運動能夠增加體內脂肪的燃燒和食物中脂肪的消耗轉化。意見建議：避免久坐，避免熬夜，不要亂敷減肥藥，每餐以八分飽為宜，多吃新鮮的綠葉蔬菜，保持大便暢通。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-12-01 3304次

• 如何減肥減脂
  減肥減脂的具體方法大致有以下幾個方面:1.飲食控制，飲食方面主要是以清淡飲食為主，飲食的控制包括少吃一些主食，應該把主食控制在二兩以內并且多吃一些新鮮綠色的蔬菜和新鮮的水果，少吃一些油膩的食物，比如大肉類或者燒烤類，煎炸類，油炸類這樣的食物。2.運動控制，主要是采取一些有氧的運動來減肥減脂，而有氧的
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 809次

• 如何減肥減脂
  要實現健康有效的減肥和減脂，關鍵在于合理飲食、規律運動和必要時輔以藥物治療。下面將詳細介紹這些方法。1、合理飲食減肥減脂的首要步驟是調整飲食結構，應減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的比例。定時定量，避免暴飲暴食，同
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-22 0次