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• 如何保護肝臟？

  保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫的角度還是從西醫的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

  

  02:52
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-04-12 113844次

• 如何保護頸椎

  現在頸椎病的發病率越來越高，并且低齡化、白領化的趨勢非常的明顯。頸椎病的主要原因就是勞損和不良的姿勢，現在越來越多的年輕人患了頸椎病，保護頸椎我們要從生活習慣，和心態上來講都需要有所認識。我們要知道頸椎病是可以預防的，甚至是可以通過功能鍛煉，去治愈的，所以說我們要注意：第一個，我們的頸椎，或者說我們的脖子，不要受涼、受寒，特別是受累，或者說長期的熬夜，長期的肌肉的緊張。這種都是在我們的生活習慣中，要消除的。第二個，在我們的飲食習慣中，我們要注意清淡。有一種頸椎病類型叫食管型頸椎病，就是我們長期吃辛辣的刺激之后，會引起頸椎前方的一些增生，這樣的話也會影響到，我們的生活質量。所以說我們在心理上重視，頸椎病也不是解決不了的一個問題。那么我們在生活習慣和心態上，都要去對疾病引起足夠的重視，從而去調整自己的生活習慣，最主要就是注重放松訓練，要注重飲食習慣的調整。

  

  02:09
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 20452次

• 房顫病人如何保護心臟
  ?對于房顫的病人有兩種方法：第一，控制心室率，控制心室率的時候，要把房顫的心率控制在每分鐘40次左右，如果心室率過快的時候，可以通過β受體阻滯劑或者非二氫吡啶類鈣拮抗劑來控制心率。第二，就是控制節律，控制節律可以通過藥物或者通過射頻消融，把房顫心率轉復為竇性心律，而且房顫的病人還要充分的抗凝，防止心房內出現腹壁血栓，而導致全身的血管型栓塞心肌病。
  語音時長 1:20”
  李明超 主治醫師天門市中醫醫院

  2019-01-03 950次

• 如何保護心臟和預防心臟病
  如果想要保護心臟，預防心臟病出現，首先建議患者要結合生活方式上的干預改善，比如患者平日里就要低鹽低脂的飲食，控制好血壓，最好可以將血壓控制在130/80mmHg以下。除此之外，要定期復查血脂，血糖，將心率最好可以控制在55~60次/分，可以選擇應用β受體阻斷劑來減慢心率。同時這樣的藥物還有助于改善心肌缺血，預防左室重構，它的代表性藥物有比索洛爾、普萘洛爾等，同時建議患者要多吃新鮮的瓜果以及蔬菜。對于存在動脈粥樣硬化的患者，可以聯合應用他汀類的降脂、穩定斑塊、改善血管內皮功能的藥物，代表性藥物有瑞舒伐他汀、普伐他汀等。
  語音時長 01:11”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2019-10-08 6242次

• 顱骨缺損病人如何保護頭顱
  有顱骨缺損的病人，首先要注意避免壓迫缺損的位置，另外平常可以戴帽子，帽子里面可以用硬紙殼擋在缺損的位置，這樣能夠保護腦組織，預防出現腦組織的受損。同時要避免劇烈運動，此外在首次手術三個月后可以進行顱骨修補手術，修補手術以后就跟正常人一樣了。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-02-10 2202次

• 房顫病人如何鍛煉
  病情分析：心房顫動患者的鍛煉，一般要選擇一些比較平緩的鍛煉方式，因為心房顫動，它主要指的是一種常見的快速的心律失常。所以多選擇一些散步或者是打太極拳的方式，過于劇烈的運動是不可以的。意見建議：除此之外一定要在臨床醫生的指導下進行一些對癥的藥物的治療，一些抗心律失常的藥物，而且要做到清淡飲食低脂低鹽。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-06-14 2306次

• 房顫是什么？了解這些保護心臟！
  近日坐診時一位68歲的男性患者前來就診，他自述總感覺心跳不規律，有時快有時慢，還伴有胸悶、氣短的癥狀。經過體格檢查，我初步判斷該患者可能有心律失常，為了進一步明確診斷，我為他安排了心電圖檢查，結果顯示該患者的心房顫動明顯，即房顫。患者聽到這個結果很是不解，連忙的詢問：什么是房顫？房顫，全稱為心房顫動
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-03-07 0次

• 慢性心衰病人如何保護好心臟
  慢性心衰病人可以在合理使用藥物和改善生活習慣等方面保護好心臟。1、合理使用藥物：慢性心衰病人要保護好心臟，需要在家中精心護理，每天測量血壓、心率、體重，并謹遵醫囑服藥，不可以擅自增加或減少藥物的用量和品種，也不能自行停止服用。如果出現感染，要及時進行抗感染治療，避免病情惡化，增加心臟的負荷。2、改善
  趙慶彥 主任醫師武漢大學人民醫院

  2022-06-09 111次