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減肥吃歐包可以嗎

女, 27歲

2022-03-25 2784次

病情描述:

最近吃的比較多,所以在減肥,看同事在吃歐包,我也想吃,請問減肥可以吃歐包嗎?

醫生回答

病情分析:

減肥可以少量吃歐包,但不宜多吃。在減肥期間不管是任何食物都不能過多的攝入,過多的攝入不但會影響減肥的效果,可能還會導致體重出現發胖的癥狀,食物是人體每天必須的營養物質,是維持正常人體新陳代謝的物質基礎,平時宜三餐有規律,宜清淡,營養要均衡,多喝水,多吃水果蔬菜,保證充足的睡眠時間,增強運動量,需要配合運動,有規律飲食等來進行減肥。也可以去醫院做抽脂手術,通過抽脂手術能把體內多余的脂肪抽出體外,因此可以達到減肥的效果,也不會出現反彈。

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