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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 5214次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現都是腹部的隆起，感覺體態比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網膜的一些脂肪或者一些腹腔的內容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 682462次

• 仰臥起坐導致腎囊腫嗎
  仰臥起坐不會導致腎囊腫的，腎囊腫多是一種自發性疾病，同外來因素無關。腎囊腫可以通過泌尿系彩超以及雙腎CT檢查進行證實，多建議患者以下治療方案。第1個，規律飲水，避免飲酒，建議患者清淡飲食為主。第2個，患者避免從事重體力勞動，因為重體力勞動有可能導致囊腫破裂。第3個，建議患者每3個月復查血常規，尿常規，腎功能以及泌尿系彩超。
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  于春曉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-28 1546次

• 腎囊腫能做仰臥起坐嗎
  腎囊腫可以做仰臥起坐，對于很小的囊腫一般沒有任何影響，對于大于五厘米以上的囊腫做仰臥起坐時應該注意防止外傷導致腎囊腫破裂出血，對于仰臥起坐只要不與其他人發生肢體的接觸都不會有外傷，腎臟外邊有脊柱，有肋骨，有脂肪，前面有肝臟進行保護，所以腎囊腫一般很難出現破裂。關于腎囊腫的患者，如果在五個厘米以下都不應該做過度的治療，藥物治療是沒有效果的，建議大家不用擔心，運動可以適可而止，不要做過度劇烈的運動，仰臥起坐可以安心的做。
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  榮建紅 主任醫師湖北省第三人民醫院

  2019-01-15 2332次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  病情分析：多囊腎不能最仰臥起坐，仰臥起坐會使腹部劇烈收縮，增加壓力。多囊腎是遺傳性疾病，不能劇烈運動，容易造成腎臟功能受損。意見建議：多囊腎患者可以選擇散步，太極，健身操這些靜態運動，保護腰部，腎臟功能是最為關鍵的，平時也要注意飲食營養均衡，不要吃過刺激性食物，定期去醫院復查囊腫情況。
  楊福利 主治醫師錦州市中心醫院

  2019-04-16 1802次

• 仰臥起坐能減肚子嗎
  病情分析：仰臥起坐可以減肚子，通過腹部的運動，燃燒腹部的脂肪，使腹部的肌肉緊致，脂肪減少，從而起到減掉肚子的效果。意見建議：仰臥起坐主要以腹部肌肉的耐力為訓練目標，仰臥起坐的標準動作，最好在專業健身教練的指導下進行，進行仰臥起坐運動時應該注意，避免腹部肌肉的拉傷，要循序漸進，根據個人的體質量力而行，開始以10個反復為宜，逐漸增加仰臥起坐的反復次數，每次仰臥起坐完成后應該注意休息，讓腹部肌肉能夠得到10分鐘以上休息。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-08-09 4404次

• 仰臥起坐會導致腰肌勞損嗎
  仰臥起坐在姿勢不正確的情況下是會導致腰肌勞損的。仰臥起坐的時候會使用到腰部的力量，當姿勢不正確時，便會增加腰部擠壓，這樣便容易導致腰肌勞損。在生活上，為了避免腰肌勞損的出現，應該要學會適當的休息，不要長時間從事體力勞動，感覺腰部比較酸痛的時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 仰臥起坐腰椎疼
  這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當的做一些平板支撐。這樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進的做一些可以使得腰椎負重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 131次