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• 腦血管病應該怎樣鍛煉

  如果我們患者現在還處在急性期，如果我們的病情已經穩定了，我們可以及早地進行康復鍛煉，可以先在醫生的指導下在床邊或者在床上，都可以進行康復。如果我們已經出院了，那么我們就要在家里面進行恢復的鍛煉。包括我們行走的姿勢、步態，包括我們肌肉的靈活程度，包括我們的肌肉力量都是要進行很好的恢復。但是我們還是建議患者，要去比較正規的康復醫院，這樣對于我們恢復的指導是非常有效的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 6900次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業的康復醫師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓練，二是外旋的訓練，三是內旋的訓練，當然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內收的訓練。一般來說，多數病例，或者多數患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內容也是主要這幾個方向的，主動訓練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側進行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側壁，握住它，然后身體向對側旋轉，就可以了。內旋可以用雙手握住毛巾，用健側的手在上方，患側的手在下方，把手背到背后，用健側的手向上拉毛巾，就可以了。當然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關節的鐘擺運動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉活動。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2019-02-11 79143次

• 鍛煉頭暈還應該鍛煉嗎
  鍛煉之后出現頭暈，這個時候應該暫停鍛煉，應該查找一下原因。比如是否因為鍛煉之后出現了心律失常、血壓改變等情況。建議患者出現頭暈之后，需要及時就醫，需要監測患者的血壓情況，需要對患者進行心肺聽診等。必要的時候，也應該安排一些輔助檢查來查找一下原因。頭暈的誘發因素非常多，可以出現在非常多的疾病當中。比如說頸椎病，各種心腦血管疾病，眼科的疾患，耳源性的病變，外傷，肺源性的疾病，內分泌系統疾病等。我們需要結合每個患者頭暈的具體特點，患者既往的基礎疾病的情況等，并且安排相關的輔助檢查，來查找發病的原因。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-01-27 3408次

• 運動后膝蓋疼是否還應該繼續運動
  如果運動后出現了膝蓋疼痛的情況，是不建議繼續運動的。如果說繼續運動就會導致膝蓋部位出現損傷加重，導致膝蓋部位疼痛情況加重，后期就會引發膝蓋過早的退變，引起骨性關節炎，或者是引發創傷性關節炎，將嚴重影響膝蓋屈伸受力的活動。所以在病人出現運動后膝蓋疼痛的情況，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝蓋部位過度受力的活動，特別是對于蹲起跑跳登山活動一定要少做。在出現疼痛時可以行膝蓋部位熱敷，理療配合活血通絡的藥物和非甾體類抗炎藥物治療，來緩解膝蓋疼痛的癥狀。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-08 11286次

• 鍛煉肌肉酸痛還應該繼續嗎
  病情分析：鍛煉后肌肉酸痛對鍛煉并不會有什么影響，是可以繼續鍛煉的，但是可以避開酸痛的部位，先對著其他部位進行鍛煉。意見建議：平時要注意局部的保暖，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，每天要保持良好的心情，合理的安排作息時間，戒煙戒酒，多食用含有鈣質，維生素，礦物質高的食物。建議平時注意清淡飲食，保持健康良好的作息習慣。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-05-08 1803次

• 糖尿病人還應該定期做哪些檢查
  病情分析：糖尿病的患者首先應該監測空腹以及餐后血糖的情況，以調整糖尿病藥物或胰島素的使用量。意見建議：糖尿病的患者會有糖尿病腎病以及糖尿病眼病的并發癥情況。應該測監測尿常規以及眼底情況，同時監測腎功能。另外糖尿病還會導致心腦血管疾病的發生幾率大大，增加應定期復查心電圖以及頭顱磁共振，以及腦血管造影。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-04 1201次

• 跑步后渾身酸痛還應該繼續跑嗎
  跑步后渾身酸痛，是許多運動愛好者都會遇到的問題。這種酸痛感通常是由于肌肉在運動中產生的乳酸堆積所致，也可能是因為肌肉或韌帶輕微拉傷。在面對這種情況時，是否應繼續跑步，取決于個體的具體狀況和酸痛的嚴重程度。運動后肌肉酸痛，主要是由于肌肉在運動
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 跑步后渾身酸痛還應該繼續跑嗎
  跑步后渾身酸痛一般情況下不應該繼續跑。跑步以后渾身酸痛可能是由于長期缺乏鍛煉和劇烈運動以后發生的肌肉痛，屬于比較正常的一種現象，也有一些患者跑步后渾身酸痛，可能是因為橫紋肌溶解癥引起。無論是哪一種原因引起跑步后渾身酸痛的情況都不能夠繼續跑，需要慢慢活動放松肌肉，而且還要多休息。如果是因為長期缺乏鍛煉
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 1589次