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問(wèn)孕婦可以吃栗子嗎

女, 27歲

2021-09-11 1788次

病情描述:

孕婦可以吃栗子嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以適量的吃栗子。栗子屬于堅(jiān)果類(lèi),含有豐富的淀粉、不飽和脂肪酸以及氨基酸,食用后能夠促進(jìn)母體健康以及胎兒智力和視力的發(fā)育,但是孕婦在攝入堅(jiān)果類(lèi)食物時(shí)要控制量,以免油脂攝入過(guò)多,不利于母兒健康。

意見(jiàn)建議:

建議孕婦要多吃新鮮的蔬菜和水果,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,飲食多樣化的攝入,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。少吃多餐,粗細(xì)搭配,按需補(bǔ)充各種維生素和營(yíng)養(yǎng)素。

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