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鈣和維生素c能一起吃嗎

女, 14歲

2018-11-30 4172次

病情描述:

鈣和維生素c能一起吃嗎

醫生回答

病情分析:

鈣片和維生素C可以一塊吃。鈣是礦物質,VC是維生素,都是人體所需的七大營養素。維生素C與鈣一起還可以產生人體所需的骨膠原促進人體的發育。成人一天需要60毫克維生素C,每天所需鈣量為800毫克。正常范圍內的維生素C促進鈣的吸收,但過量攝入卻會給鈣的存儲帶來負面影響。

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