問下巴肉多怎么減
病情描述：
下巴的肉比較多，多出現(xiàn)雙層了，使用了一些辦法效果不好，想問一下該怎么減。
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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下巴的肉怎么減形成雙下巴的主要原因，第一，比較胖，胖了以后脂肪會多，自然就會出現(xiàn)雙下巴。第二，皮膚松弛，因?yàn)槠つw比較松弛，下巴又是臉部最低的地方，由于下垂，皮膚又兜不緊，就會出現(xiàn)雙下巴。解決雙下巴最有效的方式，第一個就是通過面部吸脂。面部吸脂能把雙下巴的脂肪去掉一部分，在這時即便皮膚比較松弛，沒有下垂的脂肪，雙下巴也會明顯的減少。第二個就是運(yùn)動。運(yùn)動能讓皮膚變緊致，因?yàn)槿硇缘倪\(yùn)動可以讓全身都進(jìn)行活動，減肥以后下巴皮膚也會變得緊致，脂肪也會變少，雙下巴就能得到明顯的改善。具體哪種方式適合，各位愛美的人士還是應(yīng)該合理的選擇。
01:19
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-22 6366次
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大腿內(nèi)側(cè)肉多怎么減大腿內(nèi)側(cè)是脂肪非常容易堆積的地方，去掉大腿內(nèi)側(cè)的肉或者讓大腿形態(tài)變得更好的辦法，最簡單的就是做吸脂的手術(shù)，吸脂手術(shù)是一個很好的塑形手術(shù)，只需要幾個小時，就可以把大腿的輪廓變得更加纖細(xì)，大腿內(nèi)側(cè)的突出部分可以有效地解決。但是對于體重比較大的人或者BMI超過30的人，首先就需要運(yùn)動，再加上控制飲食才能減大腿內(nèi)側(cè)的肉，因?yàn)槲中g(shù)對于減肥是沒有太好作用的，很難達(dá)到效果。很多坐著工作的人大腿內(nèi)側(cè)都會有很多的贅肉，主要是由于久坐再加上一些運(yùn)動少而造成的。
02:28
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 4074次
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脖子肉多怎么減?脖子上肉多建議可以做伸縮脖子的動作，可以使脖子的皮膚更緊實(shí)，而且可以燃燒頸部脂肪。還可以仰望天空，這個原理就是拉伸，以自己最大限度的仰望天空，然后堅(jiān)持五秒鐘，再回到正常姿勢。這樣有助于頸部更加的修長，每天可以堅(jiān)持做五次，每次做十個重復(fù)的動作。還可以進(jìn)行按摩，給頸部按摩和給其他部位按摩瘦身的原理和效果是一樣的，都是促進(jìn)血液循環(huán)排出多余的脂肪和毒素。方法就是雙手環(huán)繞頸部，然后順勢下來提拉頸部，每次重復(fù)五次，每天有空閑的時間就可以做。還有就是環(huán)繞頸部，方法就是先順時針轉(zhuǎn)圈，每次轉(zhuǎn)的時候幅度都要大，而且不能快速完成，每個角度都要盡可能伸展到位，緩慢的完成。不然太快達(dá)不到效果，而且不利于瘦脖子。語音時長 1:43”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 14287次
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膝蓋肉多怎么減一、多參加活動膝部的運(yùn)動，比如說慢跑、健身操、跳高、跳遠(yuǎn)、游泳等。并在運(yùn)動過程中有力加力，使膝部堆積的脂肪加速消耗，最后使膝部周圍的贅肉變的結(jié)實(shí)。二、可以每天爬山登高，循序漸進(jìn)。由每天的十幾分鐘增加到幾十分鐘，可以增加上下樓梯的次數(shù)和速度，在爬山登梯時，必須注意盡量使膝部關(guān)節(jié)發(fā)力，讓整條腿蹬直。三、可以變換姿勢跳繩。跳繩不受天氣、時間、環(huán)境的限制，隨時隨地都可以進(jìn)行。但必須注意要不斷變換姿勢，不要讓雙膝沖擊力太強(qiáng)，這樣的膝部既得到了鍛煉又保證了安全。四、游泳，游泳呢，其中以蛙泳更為快速明顯，游泳十分安全。不會因?yàn)檫\(yùn)動量大而給這個膝部造成損傷。語音時長 01:29”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 17164次
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下巴肉多怎么減下巴脂肪堆積，建議可以通過吸脂手術(shù)將下把多余的脂肪去除。也可以通過注射溶脂針的方式減掉下巴的肥肉。同時也建議可以每天做下巴的提拉按摩，達(dá)到下把減肥的作用，但是這個方式是需要長期堅(jiān)持才能夠有效果的。比如可以每天用手來回按摩下，把正下方和進(jìn)步的位置，每次30秒，可以有效的收緊下巴線條。也可以通過下巴的吸脂手術(shù)來幫助緩解。通過將多余的脂肪吸出以后可以改善下巴臃腫的狀態(tài)。只要術(shù)后遵醫(yī)囑做好護(hù)理，一般是不會出現(xiàn)手術(shù)的并發(fā)癥的。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-28 1004次
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鼻子肉多怎么減如果鼻翼比較大，可以通過鼻頭縮小手術(shù)，有效解決鼻頭肉多的問題，使鼻子達(dá)到想要的形狀。鼻子肉多一般分為兩種，一種是鼻翼肉多引起的，鼻翼肥大增厚，鼻孔顯著橫著長；還有一種就是鼻尖有肉，整個鼻子會顯得有肉，如果鼻翼寬肉少的話，可以用物理的方法改變，可以用一個軟鼻夾，把鼻子夾起，一個月后會有改善，鼻翼縮小手術(shù)屬于微整形范疇，需要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去進(jìn)行治療。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 403次
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膝蓋肉多怎么減一、多參加活動膝部的運(yùn)動，比如說慢跑、健身操、跳高、跳遠(yuǎn)、游泳等。并在運(yùn)動過程中有力加力，使膝部堆積的脂肪加速消耗，最后使膝部周圍的贅肉變的結(jié)實(shí)。二、可以每天爬山登高，循序漸進(jìn)。由每天的十幾分鐘增加到幾十分鐘，可以增加上下樓梯的次數(shù)和速度，在爬山登梯時，必須注意盡量使膝部關(guān)節(jié)發(fā)力，讓整條腿蹬直。三、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 913次
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肚子肉多怎么減肚子肉多可以通過調(diào)理飲食、適度運(yùn)動減，也可以做吸脂手術(shù)減。1、調(diào)理飲食：肚子肉多可以通過調(diào)理飲食改善，飲食方面吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物，比如燕麥、芹菜、香蕉等，有利于促進(jìn)腸胃蠕動幫助排便，所以也可以幫助減肚子上的肉。2、適度運(yùn)動：肚子肉多也可以適度的進(jìn)行一些運(yùn)動減，比如仰臥起坐、卷腹等，這
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-05-13 2012次
