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• 保護腎臟的食物有哪些

  保護腎臟的食物，一般來說腎臟方面的主要是對于豆制品、蛋白質的攝入，應該要注意一些，不要攝入太多；或者盡量食用一些優質的蛋白質；或者像一些精肉、蔬菜、水果，這方面含維生素比較多的一些食物，對我們腎臟會有一定的好處。其他主要就是水分這方面攝入要足一些，對腎臟會更有好處。特別是含尿酸、含嘌呤，含量比較多的食物也盡量少攝入，比如吃一些動物內臟，或者是其他的一些海鮮，海產品這方面盡量還是需要控制攝入量。

  

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  詹勝利 副主任醫師解放軍第309醫院

  2019-01-17 60458次

• 如何保護肝臟？

  保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫的角度還是從西醫的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-04-12 113695次

• 如何保護視力
  我們知道，現在隨著手機，電腦以及各種電子產品的廣泛應用，各種眼病的發病率也在逐漸升高，而且很多人都會有視力低下的這種表現。所以如何保護視力是很多人迫切想知道的一個問題，平常的時候一定要注意養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間看手機電腦，也不要長時間的熬夜，平時也一定要注意增強自身的抵抗力，我們知道眼部很多疾病都跟抵抗力有關，如果抵抗力下降，不僅容易得這些疾病，而且容易反反復復的發作，比如麥粒腫，霰粒腫，結膜炎或者角膜炎等，如果抵抗力增強，往往就會有效的避免這些疾病的復發。平時一定要養成運動的習慣，每天運動一定的量循序漸進，同時在飲食方面一定要多吃一些新鮮的青菜和水果，少吃一些過度油膩及辛辣刺激的東西，千萬不要喝太多的碳酸飲料，也不要經常性的喝咖啡，千萬不要吸煙，酗酒。
  語音時長 01:14”
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-09-18 3903次

• 保護視力的方法
  保護視力的方法有以下幾種：第一，常見的就是靠飲食來保護眼睛，因為眼睛的健康是離不開一些微量元素的，而最常見的就是需要補充大量維生素a，所以平時多吃一些含有維生素a的食物，對眼睛也可以起到很好的作用。第二，眼睛它主要的作用就是起到了看東西的效果，但是也不要長期的過于勞累，如果經常性的太過于勞累的話，對眼睛也是不利的，所以想要讓眼睛更加的健康，在平時的時候就一定要讓眼睛得到充分的休息。第三，眼睛保健操在我們的生活中也是很熟悉的，經常性的做眼睛保健操，它可以促進眼睛局部血液的循環，所以對眼睛的健康也是有著很大的好處的，但是一定要每天堅持做眼睛保健操，效果才會更加的明顯。
  語音時長 1:28”
  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-06 32897次

• 保護視力的方法
  病情分析：保護視力，最重要的是養成良好的用眼習慣，科學用眼。如減少手機，電腦等電子產品的使用時間，盡量少熬夜，定期眼科驗光，了解自己的視力及屈光情況。意見建議：1、合理用眼，近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。 2、正確的讀寫姿勢，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。 3、光線舒適，照明光線的強弱與近視有明顯關系，光線太強會刺激眼睛；太弱則會使眼睛產生疲勞感。應該選用穩定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書本和作業本上沒有陰影。 4、眺望遠方，最自然有效方法是眼睛凝視遠方，且時間必須近距離用眼相當。為了延緩近視的發生，建議家長指導孩子戶外活動時間能保證。
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-20 1802次

• 怎樣保護視力
  如果說保護視力的話，我覺得最關鍵的就是要注意不要疲勞用眼，注意眼部衛生，平時的時候一定要多進行戶外活動，不要長時間的看手機，平時的時候，可以多看一些綠色的植物，每隔一個小時向遠處眺望一下，飲食上可以吃點胡蘿卜，動物肝臟以及一些綠葉的蔬菜。
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2018-11-16 2401次

• 保護視力的建議
  保護視力的建議有充足的睡眠、減少眼睛輻射、避免眼睛疲勞、眼保健操、注意飲食等。1、充足的睡眠：患者平時應保持充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛充分休息。2、減少眼睛輻射：不要長時間玩手機、電腦和看電視，以減少電子產品對眼睛的傷害。3、避免眼睛疲勞：在日常工作和學習中注意休息，不要長時間使用眼睛，以免眼睛疲
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-17 62505次

• 保護視力的方法有什么
  保護視力的方法通常有注意用眼距離、注意勞逸結合、保持光線舒適、加強眼部衛生、積極治療眼部疾病等。如果出現視力異常，也需要及時就醫。1、注意用眼距離：在日常生活中需要注意用眼的距離，不可以長時間近距離看書、玩手機或者看電視，以免眼部睫狀肌過度緊張而無法放松，還容易引起視力下降。2、注意勞逸結合：平時也
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-01-23 0次