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• 自我治療肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康復鍛煉其實是非常重要的。首先我們跟大家講過，肩周炎的患者你盡量的避免做爬墻的動作。因為你做這個爬墻的動作是讓肩關節被動的上舉，這種被動的上舉會加重肩關節肩峰和岡上肌腱的損傷，盡量不要做爬墻動作。那我們應該怎么鍛煉呢，要有意識的做肩關節的外旋的動作。因為肩周炎的患者，他的病灶在肩關節囊的前方的粘連最重，所以我們囑咐患者，盡量的做這種肩關節的外旋的鍛煉，可以有效的改善肩關節囊的粘連。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 4120次

• 肩周炎如何治療

  肩周炎就是肩部的疼痛，活動受限，并且多發于50歲左右，又叫五十肩、冰凍肩。治療以保守治療為主，一般的來說1到2年，自愈的占了百分之七八十，當然當疼痛明顯時，應該就醫、應該檢查，現在能夠把肩周炎更為細化，分為肩袖損傷、肱二頭肌腱損傷、關節囊的損傷、肩峰撞擊癥很多原因，根據不同的原因，采取不同的治療方法，臨床治療效果應該是非常好的。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-01-23 8470次

• 肩周炎如何治療?有什么好自我好療法?
  肩周炎如果是比較輕度的，可以進行自我治療，最簡單的方法多可以進行肩部的熱敷，或者是按摩，一般可以使用熱水袋或者是選擇熱毛巾來進行局部的熱敷，熱敷可以加速局部的血液循環，能夠起到緩解疼痛的作用。也可以在別人的幫助下進行局部的按摩治療，可以松弛局部肌肉，也可以達到改善癥狀的作用。同時也可以選擇艾灸盒來進行艾灸的治療。對于疼痛比較明顯的，也可以使用藥物進行治療，比如選擇美洛昔康，或者是選擇雙氯芬酸鈉等一類的藥物。另外患者最重要的還需要及時進行一些鍛煉，比如選擇手指爬墻的鍛煉，也可以選擇屈肘甩手的鍛煉來促進恢復。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-03-04 1194次

• 肩周炎自我療法
  肩周炎可以通過搖臂兼兩腿彎曲，以患側肩關節為軸心搖動上臂，有前向后或有后向前，做環形運動，每次做三十下，每日早晚各做一次，注意過程中，動作要輕柔緩慢，不能過快過猛。也可以練習爬墻動作，面對墻站立，患側手指沿墻壁緩慢地向上爬，使上肢盡量舉高，到最大限度后維持五到十分鐘，在緩慢地回到原處，每次可做五到十下，每日做一次兩次即可，可以做摸頸，坐位或者占位時，都是可以地，兩手交替摸頸地后部，每天兩次每次五十下。
  語音時長 1:22”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-24 4357次

• 肩周炎自我療法是什么
  病情分析：肩周炎的自我療法為適當的自行活動肩關節，適當的用毛巾熱敷肩關，按摩肩關節。 肩周炎容易引起肩膀疼痛、腫脹、活動困難，通過自行按摩可以減輕肩周炎引起的肩膀疼痛現象。還可以在醫師指導下正確使用吲哚美辛、頭孢拉定和氨酚待因這類抗炎止痛藥物。意見建議：患有肩周炎要避免頻繁活動，肩膀要保持放松，積極預防肩膀外傷，應定期就醫做血常規檢查以及肩關節影像學檢查，了解肩周炎的患病康復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2018-11-18 1702次

• 肩周炎自我療法是什么
  病情分析：肩周炎的自我療法就是科學的肩部運動，減輕肩周軟組織的僵硬，肩關節的水腫黏連。每天先輕微運動一下肩部，然后有規律的做內收，上抬，旋轉等活動。也可以借助于墻壁，樹木做按摩。游泳，跳舞，引體向上也是很好的康復治療。意見建議：肩周炎的自我治療，在于持之以恒，每天堅持必有作用。注意肩部保暖，不要用冷水洗澡。保持心情舒暢，保證充足睡眠有利于康復。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2021-03-17 702次

• 肩周炎如何治療?
  肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是中老年人的常見疾病，是肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛慢性炎癥反應，其主要特點為肩部疼痛和肩關節活動受限，且日益加重，至某種程度后又逐漸緩解，直至最后完全復原。肩周炎是個慢性病程，所以治療也需堅持不懈，要樹立戰勝疾病
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-08-30 1056次

• 自我治療的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常見疾病，主要是因為肩部長期負重勞作或者不良姿勢引起，以老年人多見。發生肩周炎后，除了在急性期要去醫院行相關檢查和治療外，患者的自我治療是非常重要的。首先患者可以用熱水袋或熱毛巾對肩部進行熱敷，可以減輕疼痛和促進肩部血液循環，還應該注意肩部的保暖，比如夏天的時候避免直接吹空調，冬天要穿厚
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 2356次