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血糖高血脂高能吃花生嗎

女, 54歲

2020-07-02 3219次

病情描述:

血糖高血脂高能吃花生嗎

醫生回答

病情分析:

血糖高又伴有高血脂的話,可以適量吃花生,但是盡量選擇生花生或者是煮的花生,不要吃油炸的花生,油炸花生容易導致血脂高,還容易升血糖。花生里面是含有豐富的植物蛋白和不飽和脂肪酸以及微量元素,可以補充人體所需要的氨基酸,而且還具有降膽固醇的作用,所以像生花生可以適當的吃一些。

意見建議:

平時還是要注意調理好飲食,三餐按時吃飯,主食定量,盡量不要喝糧食熬的粥,少吃油炸食物,肥肉,膨化食品,高糖食物。而且要多進行有氧的鍛煉。

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